练功是不是马步是最重要的基本功答:马步是开筋骨的功夫,武术入门基本功,可以通督脉。第一步,低桩(九十度)马步冲拳(拳心要空),一次约100下(约30秒可完成),练后要意守小腹三分钟。每天练两次。第二步,一天增加10下,一日不可断。第三步,三月后,便可一次完成1000下;如能到2000下更好;一次不要超过10分钟(一般一分钟200下)。第四步,当达到...
练好哪些武功可以以一打十答:功效:当天习练便可获得强列的气感,三天速成丹田之气,五日头顶开瓶断砖,十日拳、掌、肘都可开砖断石,全身能承受拳打脚踢,二十日基本功成,内劲膨暴满,肌肉迅速结实凸出,体形健美,力量猛增数倍,潜能激发大脑、内脏,神经功能急速提高,精神旺盛,体力剧增,构成内劲支撑,发力强劲,打击力象电一样穿透速猛,震荡强烈,...