00问答网
所有问题
当前搜索:
给身体提供热能的主要物质是
关于健身有氧运动的分配!!!啊哒!!!
答:
我个人建议你先重点增肌,然后再减脂,原因很简单,现在是冬天,现在是增肌的最佳季节,而却是减脂的最困难季节。从现在开始应该重点做力量训练,每周只安排1-2次有氧,时间30分钟,安排在当天的力量训练之后。同时提高饮食的
热量
摄入,不要怕涨脂肪,增肌必定伴随的增脂肪,想只增肌不增脂肪是很幼稚的...
大学生膳食营养结构的现状
答:
蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质,摄入过少就会造成维生素、矿物质缺乏。鱼类、奶类可以
提供
丰富的优质蛋白,而奶类含钙量也很高,是天然钙质的很好来源,摄入少就会造成一系列的不良反应,影响
身体
健康。维生素B2是
人体
细胞中促进氧化还原
的主要物质
之一,还参与糖、蛋白质、脂肪的代谢,维持人的正常视觉功能...
元素在食物中的含量!!!
答:
磷脂、胆固醇均
为
类脂。磷脂由脂酸、磷氮等有机物构成,是所有细胞
的重要
成分。磷脂在体内脂肪代谢中起重要作用。胆固醇是机体的重要组成成分。胆固醇摄入过多或过少都对
身体
健康不利。脂类
的主要
功能是供给
热能
。每克脂肪产热37.68焦耳,是产热最高的营养
物质
。它可促进脂溶性维生素的吸收,维持体温,...
怎么吃科学
答:
磷脂、胆固醇均
为
类脂。磷脂由脂酸、磷氮等有机物构成,是所有细胞
的重要
成分。磷脂在体内脂肪代谢中起重要作用。胆固醇是机体的重要组成成分。胆固醇摄入过多或过少都对
身体
健康不利。脂类
的主要
功能是供给
热能
。每克脂肪产热37.68焦耳,是产热最高的营养
物质
。它可促进脂溶性维生素的吸收,维持体温,...
为什么等量的脂肪比糖类寒的能量多,却不是生物体的只要能源
物质
答:
[H]越多,能量越多。所以你去看下脂肪的化学通式,再看看糖类的就会发现脂肪的碳氢比糖类低,所以脂肪能量多。但脂肪的分解是比较困难的,反应很复杂,所以作为了生物体的储能
物质
,却不是能源物质。糖类分解很快,反应简单。因此作为了
主要
能源物质。不明白的地方继续问啊,很高兴
为
您解答 ...
糖对人
身体
有什么好处?
答:
24. 红糖是没有经过高度精炼的蔗糖,它除了具备碳水化合物的功用可以
提供热能
外,还含有微量元素,如铁、铬和其他矿
物质
等。虽然其貌不扬,但营养价值却比白糖、砂糖高得多,每百克中含钙90毫克、含铁4毫克,均
为
白糖、砂糖的3倍。中医认为红糖性温味甘,入脾,具有益气、缓中、化食之功能,能健脾...
运动营养学知识点
答:
16. 食物的营养价值:指食品中所含营养素和
热能
能满足
人体
需要的程度。17. 运动性脱水:是由于运动引起的体内水分和电解质的丢失过多的现象。18. 成人所需氨基酸是八种,儿童所需九种。19. 人体必需营养素大致分
为
六类:蛋白质、脂肪、糖类、矿
物质
、维生素、水。有人将膳食纤维列为第七大类营养素...
有氧运动?
答:
人体
预存的ATP能量只能维持15秒,跑完一百米后就全部用完,跑二百米时后面的一百米,必须由血糖在无氧状态下,迅速合成新的
热能物质
ATP来提供能量,其副产品是乳酸。跑二百米或四百米、一百米游泳、网球和足球等运动,是利用血糖无氧分解所
提供的
能量,故运动后肌肉里累积大量乳酸,乳酸是运动后引起肌肉 ...
什么是均衡营养?
答:
2.副食品种类要多样,荤素搭配:肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质,各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多,味美口香的菜肴,不仅富于营养,又能增强食欲,有利于消化吸收。3.主副食搭配:主食是指含碳水化合物
为
主的粮食作物食品。主食可以
提供主要的热能
及蛋白质...
水分、蛋白质、无机盐、维生素及部分维生素元素,它们在吸收的过程中受到...
答:
营养素是指能在体内消化吸收,供给
热能
,构成机体组织成分,调节生理机能,
为
机体进行正常物质代谢所南非的物质.包括蛋白质,脂肪,糖类,维生素,矿物质和水六大类.营养素与健康有着密切的关系. (一)蛋白质 1.蛋白质在体内
的主要
作用.蛋白
质是
生命活动中第一
重要物质
,它在
人体
内的主要生理功能是:构成机体组织,促进生成...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜