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维生素a的食物水果
吃什么
水果
对眼睛好?
视频时间 00:26
怎样可以使皮肤变白
答:
含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含
维生素A的食物
有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和
水果
。富含...
什么
食品
或化妆品中含有
维生素A
?
答:
植物中不含有
维生素A
,但含有一种被称为胡萝卜素的营养物质,它在人和动物体内能转化成维生素A,所以胡萝卜素又被称为前维生素A或维生素A原。胡萝卜、西兰花、枸机 都富含胡萝卜素,每100g在1500
视黄醇
当量左右。日常生活中,我们可以很容易的从颜色中分辨维生素A含量的多少。在一般情况下,蔬菜和
水果
...
请问孕妇吃什么对胎儿视力好?
答:
2、含有
维生素A的食物
各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,以及植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及
水果
中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。3、含有维生素C的食物 各种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花...
哪种蔬菜含有的
维生素
最多?
答:
啤酒含维生素C较多
的食物
是绿叶蔬菜、柑橘、奇异果和草莓 许多食物中都含有维生素D,但都是微量 `辣椒是各类蔬菜之中含维生素C最高的`
维生素A
含量较多的食物是动物肝脏、鳗鱼、奶油、芒果和杏仁`含B1较多的是糙米、米糠,豌豆、腰果`含B2较多的是动物内脏、乳酪、啤酒酵素和杏仁`众多食物中都含有维生素B6,`但都仅含...
含有
维生素
D
的食物
有哪些?
答:
还富含能提升人体免疫力的硒。6、野生三文鱼。野生三文鱼的
维生素
D含量比养殖三文鱼高75%,并且可以提供大量的ω3脂肪酸和维生素B。不同的烹饪方法会对维生素D产生不同的影响。研究发现烘烤可以最大限度地保留维生素D,而在油中油炸会使维生素D减少一半。参考资料来源:人民网-富含维D的七大
食物
...
维生素A
吃多了有副作用吗,应该怎么吃
答:
如脂溶性维生素,常用的有
维生素A
、维生素D、维生素E等。脂溶性维生素口服后需胆汁帮助吸收,服用过量就会导致中毒。尤其是维生素A长期过量的服用,可造成严重的中毒甚至死亡。也有报道孕妇服用大量维生素A有潜在的致畸作用;维生素D大量使用可引起高血钙,导致泌尿系统结石软组织钙化。如大量用维生素D强化
食品
喂养幼儿,可使婴儿...
缺
维生素
吃什么
水果
好 5分
答:
富含
维生素A的食物
胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色
水果
、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。 注意:水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标。 补充维生素C吃什么水果 一提到维生素C,许多朋友就不由自主地想到水果,甚至有人认为,只要经常吃水果,就不会缺乏维生素C,...
中国人容易缺乏哪几种
维生素
?
答:
倘若
食物
中
维生素A的
含量来源不足,可口服一些鱼肝油来补充维生素A。维生素D缺乏当缺乏维生素D时,可导致儿童生长迟缓、牙齿发育不健全,小儿易患佝偻病,可导致老人全身乏力、骨质疏松,甚至有疼痛、骨折等症状。佝偻病初期,提高神经兴奋性,患儿出现烦躁、夜惊、多汗,头部常在枕边转动摩擦形成“枕秃”,严重...
什么蔬菜
水果
里含
维生素
D多呢
答:
樱桃、番石榴、 红椒、黄椒、柿子、 草莓、橘子、 芥蓝菜花、 猕猴桃。自然界中只有很少
的食物
含有
维生素
D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。
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