老人腰闪了应该怎么办答:老年人适合的护腰方法 对于老年人,腰相对来说更加脆弱,同样也更需要很好的保护。那么老年人看看下面的护腰妙招吧。1、转腰。在平地站立,双脚与肩同宽,双手叉腰,调匀呼吸,以腰为轴,上身保持直立状态,胯部按顺时针方向水平旋转,然后按逆时针方向做同样的动作,速度均匀,不要太快太猛,各做20次左右。2、...
求描写老人的片段答:连人带马一块玉,亚如平地起绿云。 岳飞:头上戴亮银盔,上安十三曲簪缨,八支护背旗飘摆脑后,搂海带钉满银钉,身穿亮银甲。护心镜,亮如秋水。绊甲丝绦,九腹勒成。鱼搭尾三环倒挂。飞虎战裙遮住双膝。虎头战靴银跟衬。左挎弯弓,右带箭,背后一根四楞银装锏。往脸上看,面似银盆,眉分八彩,目如朗星,颔下微...
老年人怎样保障健康?答:老年人运动忌激烈竞赛,不论参加哪些运动,重在参与、健身,不要争强好胜;老年人不宜在运动中负重憋气,以避免因肺泡破裂而发生气胸,出现头晕目眩等不良反应;老年人不宜做低头、弯腰、仰头后侧、左右侧弯和头向下的倒置动作,避免头晕、摔倒;老年人协调性差,平衡能力弱,腿力发软,步履缓慢,肢体移动迟钝,溜冰、荡秋千及...