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老崴脚应该怎么办
为什么
总
是
崴脚
答:
在前24小时内
要
冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到
了
第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天就会有好转了 问题五:
经常崴脚怎么办
病情分析:你好:这可能是因为第一次...
为什么老是爱
崴脚
答:
这是属于习惯性扭伤,也叫习惯性关节韧带挫伤,只要扭到时用冷水敷一会,轻微揉一下就会缓解。 平时注意多补充粗纤维食物:如韭菜,芹菜等,补充一些维生素和动物肉筋类就是了!!
为什么穿高跟鞋
老是崴脚
答:
2、穿很高的高跟鞋或厚底鞋。无论白领工人还是工人,都非常喜欢穿高跟鞋,这当然是女的较爱,原因是它可以带来美丽的曲线和成熟的魅力,当自己穿着高跟鞋下楼的时候,
要
是没踩稳,很可能造成
崴脚
,要是没站稳,也可能出现崴脚,特别是没穿习惯高跟鞋的人群,还有一些厚底鞋,也会增加
踝关节扭伤
的可能...
我
老是崴脚
,求帮忙,
该
不该戴护踝
答:
你反复
崴脚
后由于韧带拉伤 ,导致韧带变松,起不到对脚固定和保护的作用,如果不完全让其修复,以后就会造成习惯性崴脚,所以你需要的是休息,待韧带肌腱完全修复后再开始慢慢的活动,循序渐进,之后可以逐步增加活动量,这样才能完全康复。可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节...
经常崴脚
会不会成为习惯?
答:
如果
经常崴脚
的话,就说明崴脚后受伤的肌腱还没有完全恢复,如果不注意保护,就会形成习惯。我们平时崴脚,不严重的话,受伤的一般是脚踝部位的肌肉,所以恢复的比较快,也不容易形成习惯性崴脚。如果崴伤比较严重的话,就说明受伤的是肌腱,肌腱受伤是比较难恢复的。在 俗话说的好,伤筋动骨一百天。如果...
崴脚
后
怎么
才能完全恢复?
答:
1.运动中
崴脚
后,
应该
立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下,并且立即找到合适地方坐下,让受伤的脚放轻松,不再做受力运动。2.用冰袋冰敷受伤脚踝。崴脚后脚踝容易发生肿胀,使用冰敷可以缓解腿部肿胀的反应。尽量不要让受伤脚踝运动,用力。3.配和药物如云南白药。再受伤部位喷云南白药,每天喷两次,也不...
为什么穿高跟鞋
老是崴脚
答:
穿高跟鞋
崴脚
可能有以下几个原因:1.不熟悉高跟鞋的步态和姿势,导致姿势不稳定,容易扭伤或崴脚。2.穿高跟鞋时间过长,脚部肌肉疲劳、不适,也会增加不稳定因素,造成崴脚。3.高跟鞋的鞋底比较薄,缺乏足够的支撑和缓冲,跑步、跳跃等剧烈运动时,易造成脚部受力过大而崴脚。4.高跟鞋尺码不合适,选择...
鞋后跟外侧磨损、走路老是扭脚,该如何改善?
答:
足内翻常常伴随着O型腿。由于踝关节失去稳定性,这种足型在行走距离过长时常感到踝关节的疼痛,并且在穿厚底的鞋或高跟鞋时容易
崴脚
,因此习惯性扭到脚的姑娘们一定要看看自己踝关节是否还正常。如果还伴随O型腿,一定要一起矫正才能取得比较好的效果。严重的足内翻当然是最好配合使用矫形鞋垫。轻微的足...
求救;脚后遗症``老是容易扭到`
答:
估计你的脚以前是严重扭伤,所以造成
了
习惯性的
崴脚
,系统的治疗是最重要的。建议你平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外
应该
集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。关键是休息和系统的治疗。
特别容易
崴脚
是
怎么
回事?平地上走路,而且穿的运动鞋,
经常
这样,是不是身...
答:
1、如果严重可以到医院检查踝关节不稳定和关节异常。2、如果检查没大问题可以增加踝关节训练,和韧带锻炼。3、可以买到USANA产品的话 建议买一款 健胳灵+钙镁片 试试。我朋友是业余运动员,打球时的老伤服用后效果很好。最后建议你不要喝可乐和其他碳酸饮料。至少停喝几个月试试 希望可以帮助到你 ...
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