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老是纠结过去的事情
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老是
想起以前的一件事不去想可有控制不住自己越想越狠?
答:
比如和另一个焦虑的人交谈,干瞪着眼躺在床上,或者看电视… …现在想出一些替代的、积极
的事情
来做或避免这些触发因素的方法:例如,不和一个倾向于消极反应或使你更加焦虑的人谈论你的问题。如果你晚上躺在床上担忧得睡着,十五分钟后起床看看书、听听静心的音乐。
分手后总是还
纠结
于
过去
,如何才能真正的学会放下?
答:
失恋没什么大不了,潇洒一点,忘掉过去,忘记一个人很容易。重新开始恋爱,四条腿的蛤蟆难找,两条腿的人好找,何必一颗树上吊死。说明你们两个人不合适。不必
纠结过去
,好马不吃回头草,也不要试图改变自己,迎合他(她)的喜好。嗯,那就开始新恋情吧!把
过去的
一切一切忘它个一干二净。,但终归有...
当自己心情很乱,
老是
想着以前做错事 而感到后悔 怎么办?
答:
已经成为
过去的事情
,就别再拿出来干扰自己的情绪,应该学会朝前看,学会勇敢面对现实,只要心中能做的比较好就证明你在进步,所以别
纠结过去
了。
老是纠结
一件
事情
该怎么办呢这样是有强迫症的倾向吗
答:
精神长期紧张,会造成生理上的影响。
纠结过去
,又为未来焦虑,是你要克服的核心问题。关于纠结过去:无论发生了什么,都已成事实,无法改变,唯一能够改变的就是你对待过去的态度。
过去的事情
,你已经为之付出很多代价了,还要继续无谓的付出而拖累今天吗?“唯一可以使过去的错误产生价值的方法,就是平静...
老是纠结的
人是什么性格?
答:
购物时选择困难,往往买后又常后悔,处事老在意别人的看法与想法,让自己不安,这就
是纠结的
人的性格。爱纠结的人心里也有一部分的自卑在里面,因为不敢肯定自己能不能够胜任,或者说自己有没有把握达到自己想要的那个程度,或者说是别人期望的那种程度,于是不管遇到什么
事情
就开始了纠结。
我总是想弄清楚
过去的事
,现在又有一件一般人认为没必要弄清楚的事让...
答:
我觉得你自己已经决定好了。那就大胆地问吧。不过我劝你一定要先想好会有什么后果。我希望你自己可以承担后果。其实每个人都会想要了解自己不知道
的事情
。不过有的时候我们不能控制事情会往好的方向发展,所以一定不要太过忧虑。
总
纠结
老公的
过去
是心理有问题吗-占有欲太强
答:
而女人
纠结
老公的
过去
,这是一件很正常
的事情
,任何一个人,都希望自己的婚姻,没有一点污点;也希望自己是什么人,自己的爱人也是什么人。一、这是追求纯洁婚姻的表现 天底之下,对于任何一个人来说,都会把婚姻当成了圣结的婚姻;都希望自己的婚姻,挑不出一点毛病,找不到一点瑕疵;所以如果自己的...
一直对以前
的事情
难以忘怀怎么办?
答:
当一直对以前
的事情
难以忘怀的时候,这件事给你留下了深刻的印象,难以忘记,那么你就需要解决这个事情,把这件事给忘记。并且转移注意力,把自己的注意放在一些有意义的事情上,培养自己的兴趣爱好,这样就有助于忘记。
纠结
一件事儿走不出来怎么办
答:
老是纠结
一件事怎么办呢 第一,老是纠结一件事怎么办呢?纠结多发生在很多思想包袱很重的人身上,他们都有一个共同点:总是很敏感、总是思前想后 、平时想的很多。很多时候,他们很想果断的做一件
事情
,但处于内心的某些原因,总是不能果断,所以,在面对很多问题的时候,他们就会变得比较纠结。老...
救救我,我总是在意一件
事情
一年了,怎么办?
答:
转移注意力,临床上采用锚定法和兴趣法。锚定法,主要将注意力锚定在自己身体的某个部位,或某种行为上。临床上常用的是锚定呼吸法,将注意力集中到自己的呼吸上,关注自己一呼一吸时的身体感受,带动注意力转移到呼吸上。呼吸是人的本能性活动,容易将注意力转移于此,达到分散注意力的目的。另外是...
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