后背酸胀疼痛的原因是什么答:后背酸胀疼痛的生活护理 平时要注意少低头,工作一两个小时至少休息一次,休息时头向后仰,或平卧,让颈椎得到休息.颈椎病患者要注意不要来回突然的猛然的转头,更不能旋转颈椎,使劲斜搬按摩颈部 多坐耸肩,和扩胸动作:对颈椎病造成的肩膀,后背,胳膊,和手部麻痛有非常好的效果 多游泳.因为游泳的时候头总...
经常腰酸背痛是怎么回事?答:所以张主任建议,长时间坐办公桌或在电脑桌前打字的工作者,要有一个下背部有支撑的座椅,切忌长时间身体悬空或向前倾斜,而且每一小时就要起来活动五分钟,以减轻下背部的压力。规律的运动,如游泳、慢跑、快走等每周至少二次,每次20分钟可强化背部的肌力,减少背痛的发生。若是较严重的疼痛,休息无法缓解,合并...