业余足球爱好者的训练方法答:脚内侧踢球时,一般先向传球方向助跑,支撑脚踏的膝稍屈,上体稍前倾,踢球脚稍抬起,以髋关节为轴腿有脚外转,然后小腿加速前摆,踢球脚脚掌与地面平行。肚子内侧要对着出球方向,击球后中部。踢球后,踢球脚随球前摆,为下一个动作做好准备。 练习时注意事项: (1)踢球时,要掌握好大腿外旋和脚尖外转的动作。踝关节...
中考成长类作文答:我顿时来了信心,在地上铺好深紫色的跳舞毯,练习开始了。看视频、练动作、记动作。因为中国舞对肌肉柔韧性的要求很高,练的时间长了,就会感到腰酸背疼。练了没多久,我就有点松懈了,手臂也不是抬的那么标准了。我转头看了一下妈妈,发现妈妈仍然一丝不苟地练习,她吃力地绷直脚背,每一次弯腰,每一次转身,甚至连...