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脚踝骨折可以单腿跳吗
左
脚踝骨折
,拆了石膏后,脚能轻微走路,但是,一走路脚踝周围就肿了,睡...
答:
正常会这样的,一段时间好就会变好。
骨折
不单是骨头的问题,骨折时,周围的软组织也会扭伤或挫伤,只是我们看不出来,以为只是骨头问题。由于重力作用,周围软组织在血液向上回流上就会相对慢,血液就会积在小腿那段,所以人平躺,把脚抬高,肿胀就会慢慢消退。所以住院病人医生都会让病人把脚垫上枕头抬高,...
趾骨
骨折脚踝
却疼,这是为什么
答:
不适应,不仅是
骨折
局部,也有整个足部的负重系统,如
踝关节
就是其中的重要一环。就像练舞蹈的,长期没有压腿,两个月后突然压腿,会很疼。所以,建议你适当联系一下,慢慢就会好。而且在刚开始练习的时候,你的
脚踝
、脚可能会有些肿。不用太在意,适当联系正常走路就行。
可以
适当用一些中药泡洗一下...
髌骨
骨折
康复训练
答:
平地行走练习一定要注意保护,吃双拐(不要单拐),他人保护,地面平整,防滑,无水,每日坚持。注意行走姿势,如脚尖是否向前,是否抬头挺胸,很懂家属认为此阶段患者
可以
自行锻炼,放松监护,很容易摔倒再
骨折
,或养成不良姿态日后走路难看,甚至影响功能。平地行走7~10天左右,可进行台阶行走练习,期间也可...
我
脚踝骨折
,手术已有2个半月,内置钢钉和钢板,脚趾只能弯到正常的1/...
答:
在最短时间愈合才是最重要的,你的问题建议选用民间传统中医治疗,因为只有专业的中医才能配制促进骨头、韧带快速生长修复的药物,三个月内的
骨折
,用中药对症治疗,30至50天可基本康复,二个月内的韧带损伤治疗在40天左右可基本康复。没有治疗前,宜多休息少活动。祝你早日康复!
骨折
手术后多久能下地啊?应该注意哪些问题?
答:
对于单侧下肢骨折,如单侧
大腿骨折
、下肢骨折、
踝关节骨折
等,手术固定后大部分骨折非常稳定。在这一点上,没有必要完全留在卡马。你
可以
试着在手术后一到两周用拐杖离开,但你最好现在就用拐杖。有人可以帮助和保护骨折的四肢。你不
能
在地板上行走,在完成了重要的任务后,四肢健康的卫生间仍然主要是...
请问锻炼
脚踝
周围的肌肉力量有哪些方法呢?你有什么好的想法吗?
答:
脚踝
是我们身体最脆弱的部位之一。脚踝很容易扭伤。当我们跑步或打羽毛球时,很容易跳起来。此外,如果外踝严重受伤,也会导致
骨折
,所以需要增强脚踝力量的脚踝训练。1、原地直腿提踵。①练习方法:用一只手握住支架(椅背或桌子),单脚原地站立,脚跟向外、向前、向内三个方向抬起,以增加参与训练的肌...
骨折
的问题---可追加分!!!
答:
我现在
可以
下地走了,但是只能右脚前脚掌着地再加上一副拐杖。一般手术后三个月就要开始做力量性恢复训练了。我由于年轻所以恢复得快,现在就开始了练习,但是不
能
过多的做,要不会适得其反。在术后的一个月里,不是说不能动,而是要必须动。但是动的话可能会疼,那也没办法也得动。我是
脚踝骨
...
左大腿股骨
骨折
12周了·能开始锻炼弃拐行走了吗?
答:
正常康复状态用该
可以
,但是不清楚你的病史及治疗方案和康复方案,所以下以只为建议!先做静力试验:弃拐,双腿站立,有无疼痛。无疼痛,患肢
单腿
站立有无疼痛,无疼痛。可做动力试验 动力试验:正常步态,缓慢行走,有无疼痛。无疼痛,一般可扔拐。钢板治疗股骨
骨折
,一般应力遮挡比较严重。所以即便可以...
右腿胫骨腓骨粉碎性
骨折
术后3月如何锻炼,拍片显示骨折缝隙还是很大...
答:
踝关节疼痛:
踝关节骨折
期间活动不足,也就是僵了。多压压踝关节,练习蹬的动作,很快就能恢复。单拐走路:现在
可单
拐,不过要确保好的走路姿态,走路姿态不好宁愿用双拐,坏姿态形成习惯还得花时间纠正。多花时间练肌肉,特别是大腿股四头肌(好腿站立平抬坏腿,坚持30秒以上)骨折缝隙:只要骨折缝隙...
每天
单腿
负重跳30分钟3个月大概
能
提高多少弹跳力?
答:
你的腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后,将坑挖深20公分,而负重增加2—3斤,继续练习。如此循环,最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候,练习就到此为止。解除负重,再试试看
能跳
多高。第二种方法,效果不是很明显,但是容易实施。具体方法:
脚踝
...
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