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腹部抽脂后为什么肚子还是大
减肥,减肥,我要减肥!!!
答:
不需要运动,很多老外用
了
都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小
肚
...
关于健身减肥计划(1个月制)专家进 高分~
答:
周二 去健身房练习腹肌。不追求强度,只追求一个循环节奏,以达到塑身的效果,40分钟左右。具体循环
是
:仰卧起坐--面朝下双肘支撑--仰卧提臀--单肘支撑(分两侧进行),没办法发图
了
,你自己去网上找吧,很方便找到的,一般是4到5组的样子。顺便说一下,健美分强身和塑身两大类。强身就是追求...
一个月瘦30斤的方法
答:
还有快速爆发力运动,得到锻炼的主要
是
白肌纤维,这类纤维横断面较粗,用此方法减肥,只会越练越壮。 即使经过正确运动后,达到
了
理想体重,也并不意味着减肥已大功告成。运动一旦停止,就会再度发胖。只有长期坚持运动,才能保持身材。 4、
抽脂
减肥 原理:在需要抽脂的部位开一小口,将抽脂管伸入脂肪层,然后利用抽脂机的...
怎样在50天内瘦10斤~15斤
答:
一、吃饱
肚子
也能减肥有人以为,只要节食就能减肥,其实不然。因为食物中所含的热量不同,吃得多不一定热量摄入多,吃得少不一定摄入的热量就少。比如,吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们,减肥者在选择食物时,只要进食体积大、热量低的食物,就可以既饱腹又不长胖。各种蔬菜中,冬瓜...
减肥-怎样能瘦下来,不运动,简单点的容易做到的!
答:
…(要求同上,当然在恢复的第一天可以吃一点点的米饭)两天
之后
,再接着吃三天的苹果!再接下来可以恢复三天的饮食,以此类推……这个方法是很有用的,只是MM如果体质不太好的话,
还是
慎用,因为到后面,会看到苹果就想吐,或者是早上一吃苹果就会吐……(每天都吃太多苹果
了
……)...
教我怎么减肥
答:
一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里,若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以西红柿代替,便可至少减少吸收数百卡路里,这样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少
了
很多,这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿?基本上没有限制,其实西红柿容易令人饱
肚
,吃足够饱肚份量...
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