00问答网
所有问题
当前搜索:
自由泳头部保持在水面上
狗刨式游泳腿部的打水与
自由泳
腿部的打水的区别
答:
自由泳
技术的变化特点 1.运动更注重水平基线,尽可能
保持
游进过程中身体的流线型。2.
头
的位置相对较底且相对稳定。3.入水点在肩的延长线进行。4.划水路线围绕着肩的延长线进行。5.注意肩的滚动与向前移动。6.抓水点远,抓水时高肘且手指指向池底,划水时前臂与上臂成直角。7.划水不是很深。8....
自由泳
腿部下沉怎么办
答:
学
自由泳
的好处 1、燃烧脂肪
保持
体态 水中运动对身体的协调性要求更高,需要协同更多的肌肉和关节才能让身体协调起来,参与的肌肉多,再加上水的阻力作用也是能量转化为动能的又一重要因素。此外,水的密度远大于空气的密度,在水中运动需要克服水的阻力才能让身体前进,有助于身体的能量更多被转化为动能;...
如何提高
自由泳
技巧
答:
1、保持自然的头部位置。
保持头部
与身体其他部位一致,直视水池底部。在
自由泳
中,很多人倾向于向前看,而不是向下看。这种方法的问题在于它会导致腿部和臀部下沉。因此,你必须更加努力地打腿来避免腿部下沉,这样你会更快地疲倦,你也会更快地感到呼吸困难。此外,从长远来看,向前看会给你的颈部带来...
游泳有哪几种姿势
答:
1、
自由泳
自由泳的基本技术特点是,人体俯卧水中,头肩稍高于
水面
,游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动,两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形,呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时,利用水流在
头
两侧形成的波谷吸气。2、蛙泳 蛙泳是一种古老的泳式。据资料记载,早在2000~4000年前的中国...
如何学习游泳
自由泳
?
答:
当手向下推动水流,身子会往上浮,抓紧时间让
头部
浮出
水面
,换气。 初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势(水太浅找不
到
感觉)。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后,脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。 三\\常见问题及解答: 1,为什么我
自由泳
老是游偏...
自由泳
转身(滚翻)三个问题:1.自由泳翻滚难不难?长距离游,适用不适用...
答:
不难,很适用!游泳规则规定
自由泳
转身时,可用身体任何部位触池壁。前滚翻转身由于手不触池壁,转身速度最快,因此被普遍采用。要领:利用划臂所获得的速度,两臂停在体侧, 低头、压肩、并腿向下打水,掌心转成朝下,随着头继续向下,两手向下方拨水,提臀收腹屈髓, 由于头和背受到阻力不再向前,...
自由泳
怎样换气?
答:
2、
在水面上
吸气,头浸入水中,带着气泡把气呼出来,做
头部
露出水面的吸气。3、循环往复练习,直至可以随意控制在水下呼出气体的量。4、
自由泳
中,呼吸应该是身体带动头部的转动,即所谓的“圆木滚”自由泳(freestyle),严格地来说不是一种游泳姿势,而是竞技游泳的一种比赛项目,它的竞赛规则对游泳...
游泳初学者学什么泳姿
答:
初学者学习游泳的顺序最好是:蛙泳--
自由泳
--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。学蛙泳窍门:手--向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形(即手心对手心),将阻力减到最小。腿--向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦。(想想青蛙)...
什么是
自由泳
答:
自由泳
的基本技术特点是:人体俯卧水中,头肩稍高于
水面
,游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动,两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形,呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时,利用水流在
头
两侧形成的波谷吸气。自由泳手臂动作要领:分为入水、抱水、划推水、出水和空中移臂等几个阶段,这几个...
如何学游泳,
自由泳
,蛙泳,蝶泳,仰泳的正确姿势
答:
当手向下推动水流,身子会往上浮,抓紧时间让
头部
浮出
水面
,换气。初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势(水太浅找不
到
感觉)。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后,脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。三\\常见问题及解答: 1,为什么我
自由泳
老是游偏呀?
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜