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自由泳怎么让身体更靠近水面
自由泳
的标准动作
答:
2、保持臀部浮于
水面
这样可以使你更具有平衡性而且游得更快。3、放松颈部和上背部的肌肉。头往上抬45度左右。如果头太
靠近
胸部,所产生的阻力会使你
自由泳
时觉得很累。抱水完成之后,手臂配合肩膀的旋转,大臂内旋,带动小臂,弯曲的手臂逐渐往大腿方向伸直划水,掌心由斜内下方转为斜内上方,从下往...
自由泳
的标准动作
答:
2、保持臀部浮于
水面
这样可以使你更具有平衡性而且游得更快。3、放松颈部和上背部的肌肉。头往上抬45度左右。如果头太
靠近
胸部,所产生的阻力会使你
自由泳
时觉得很累。抱水完成之后,手臂配合肩膀的旋转,大臂内旋,带动小臂,弯曲的手臂逐渐往大腿方向伸直划水,掌心由斜内下方转为斜内上方,从下往...
自由泳
正确的动作步骤
答:
1、首先
让身体
和池底平行。游的时候除了在浮出
水面
换气外,头要在中心位置,眼睛往前盯着池底。转动手臂和肩膀,在手臂移动时身体跟着扭转,但除了换气头都要保持在中心位置。这个姿势会使你在
自由泳
时顺利地保持平衡。2、保持臀部浮于水面这样可以使你更具有平衡性而且游得更快。3、放松颈部和上背部的...
自由泳
的技巧
怎样
学好自由泳?
答:
转动手臂和肩膀,在手臂移动时
身体
跟着扭转,但除了换气头都要保持在中心位置。这个姿势会使你在
自由泳
时顺利地保持平衡。保持臀部浮于
水面
这样可以使你更具有平衡性而且游得更快。放松颈部和上背部的肌肉。头往上抬45度左右。如果头太
靠近
胸部,所产生的阻力会使你自由泳时觉得很累。弯曲手肘把一只手臂...
自由泳
的动作
答:
自由泳
的动作如下:1、首先
让身体
和池底平行。游的时候除了在浮出
水面
换气外,头要在中心位置,眼睛往前盯看池底。转动手臂和肩膀,在手臂移动时身体跟着扭转,但除了换气头都要保持在中心位置。这个姿势会使你在自白泳时顺利地保持平衡。2、保持臀部浮于水面这样可以使你更具有平衡性而且游得更快。3...
自由泳
直臂划水动作要领
答:
臂的入水点应在肩的延长线上或在
身体
纵轴和肩的延长线中间。当身体转动时,正好臂屈到身体下面,使划水
更加
有力,臂入水的顺序是:手→前臂→上臂。2、抓水。指进入水中的手抓水,这里说的“抓”,跟抓球或抓杯子的“抓”不一样,抓球是用手指去抓。而
自由泳
的抓水,抓的是没有固定形态的水...
自由泳
应该
怎么
练
答:
自由泳
的技术环节:
身体
姿势 游自由泳时,身体要尽量保持俯卧的水平姿势。但是为了取得更好的动作效果,头部应自然稍抬,两眼注视前下方,头的三分之一露出
水面
,水平面
接近
发际,双腿处于最低点,身体纵轴与水平面约成3-5度的仰角(如下图)。 自由泳游进中,身体可以围绕身体纵轴做有节奏的转动,转动的角度一般为35-...
为什么游
自由泳
时,
身体
会不断的向下沉??
答:
爬泳是四种竞技游泳技术中速度最快的一种姿势,在游泳比赛的
自由泳
项目中(不规定泳姿的比赛),运动员都采用这种姿势,所以通常人们也称之为“自由泳”。爬泳的起源历史悠久,从我国和世界其它国家的古代遗物中,都可以发现类似于今天的爬泳技术的游泳姿势。爬泳的技术环节分:
身体
姿势 游爬泳时,身体要...
自由泳
游不好,求教.
答:
2
自由泳
时
身体
俯卧在
水面
成流线型,背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度,在游进中保持头部平稳, 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。 自由泳腿部 自由泳腿部动作虽有一定的推进力,但主要起平衡作用,保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢,脚稍内旋,踝关节关松,以髋关节为轴,由大腿带动...
自由泳
应该
怎么
练?
答:
自由泳
的技术环节:
身体
姿势 游自由泳时,身体要尽量保持俯卧的水平姿势。但是为了取得更好的动作效果,头部应自然稍抬,两眼注视前下方,头的三分之一露出
水面
,水平面
接近
发际,双腿处于最低点,身体纵轴与水平面约成3-5度的仰角(如下图)。 自由泳游进中,身体可以围绕身体纵轴做有节奏的转动,转动的角度一般为35-...
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