最近不知道怎么了,心情不好,压抑烦躁,有什么方法可以缓解吗?答:我曾经也有过你这样的感受,自己整天压抑自己的情绪,其实当自己静下心来仔细想想,自己何必要这样折磨自己呢,人的一生本来就短暂,快乐的活一天也是一天,忧郁的活一天也是一天,万事多往好处想想,多回忆回忆自己开心的往事,其实这没什么大不了的,谁都会遇到这种情况的,只是大家的心态不同罢了,想开点儿,没...
心情不好的时候为什么那么烦躁...该怎么调节?答:对于太容易改变的问题,要多鼓励自己,让自己的信心多些,有些无法改变的事情,要想只要自己努力了,也就问心无愧了.把所有的事情想的简单一点.至于很小的事,有时赶在一起也是令人十分烦躁的.多跟别人说说.找你最好的朋友,说出来就行,你甚至不用去管他们有没有在听,真的,说出来以后你自己都会觉得...
每次回家都心情不好,莫名其妙烦躁,想哭,可以去心理咨询?属于家庭原因...答:回答:你好,如果只是回家才难过,有可能是家庭给予了自己不好的回忆,或者是家庭的气氛比较压抑,无法给自己带来愉快感。其实除了家庭氛围不好,没必要一定被动的承受,你也是家庭成员,也可以用你的力量去努力调节气氛。或者多跟父母沟通,化解矛盾。