鱿鱼和墨鱼哪个有营养答:墨鱼全身都是宝,具有良好食疗作用。 鱿鱼,也称“柔鱼”,产量最大的台湾省,称为“枪乌贼”,可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高,每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。 鱿鱼的营养价值极高,蛋白质含量达16%~20%,脂肪含量极低,只有1%不到,因此热量亦低,对...
大米跟什么煮粥最营养?答:6. 松子。松子是天然营养丰富的干果,富含优质油脂、蛋白质、维生素E、硒等。松子粥营养丰富,滋阴补肾,祛痰排脓,抗衰老。 综上,豆浆、红豆、北豆、绿豆、薏仁、松子等食材与大米一起煮粥,营养特别丰富和均衡。这些食材本身营养丰富,与大米融合在一起,具有很好的营养配搭,能提供全面的营养供应,是理想的食疗粥品。