超营养早餐组合来啦!答:早餐是一天中最重要的一餐,也是我们需要最多能量的时候。为了让您的一天从满满的能量开始,我们为您推荐了两款超营养早餐组合,让您一口满足!復火腿蛋饼夹心这款火腿蛋饼夹心早餐,不仅美味可口,而且营养丰富。只需要打散鸡蛋,加入面粉、青菜碎和火腿末,少许盐,搅拌均匀,热锅加油,将以上材料摊成饼,煎至两面金黄,即可...
人一 天的营养摄入答:例2早餐:全麦面包100克,牛奶250克,火腿肠50克,咸黄瓜条。午餐:什锦米粉(干米粉l00克,猪肉丝25克,笋丝50克,胡萝卜丝25克,小青菜段50克,虾米15克,香油3克,糖1克,精盐),咸鸭蛋半个,扒鸡块50克,葱油土豆丝(土豆100克,葱30克,植物油5克,精盐适量),香干炒韭菜(韭菜200克,香干50克,植物油、精盐适量),...