哪本书里有自我保健和一些水果蔬菜里含哪些对身体有益的东西答:食物是最好的医生,这是洪昭光主编的一套书籍.这套书系列2里面详细介绍了各种蔬菜,水果和谷物的营养含量,食物禁忌,有的还有食谱呢,是很全面的一本书.系列1介绍了消除自由基,排毒,消肿等食物 现在刚出系列3了,关于如何保护大脑的.真是套不错的书哦,我先买的2,发现不错,又买了1.真是很 实用的一...
儿童有益的补钙和锌的蔬菜和水果都有哪些?答:科学的补法是,营养素分开补,先补锌,再补钙, 一般的锌钙合剂对胃肠刺激作用,如果我没有猜错的话,你的这种产品肯定是要求饭后服用的.如果你证明你缺锌,缺钙,可以适当的补锌,钙产品, 牡蛎,鱼,坚果类的含锌钙量都很高,而你做出来能够吸收的少的很,水果有苹果,等等..