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蛙泳瘦哪里最明显
蛙泳
到底能不能减肥
答:
不同的泳姿所消耗的能量也不一样:仰泳消耗的能量少,
蛙泳
消耗的能量比仰泳多,且蛙泳对大腿内侧肌肉锻炼得更多。不过,减肥运动的最主要原则是多种运动协同进行,以大肌肉群参与的有氧运动为主,辅以抗阻力运动和柔韧性练习,这样产生的效果会更好。流言:一个一岁大的宝宝因为喝了半碗鲜榨苹果汁,...
关于自由泳和
蛙泳
的问题~
答:
2,
哪
位老兄给个换气的技巧小弟老是呛水!!!答:初学
蛙泳
者最难掌握的就是换气。在水里嘴“O”型吐气三秒,双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前,依靠这两股力,头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气,一秒钟左右。(记住,蛙泳用口呼吸,别用鼻,免得呛水。)最初...
蛙泳
标准动作有哪些?
答:
蛙泳
的动作就四个:收 翻 蹬夹 停 详细来说就是收腿 翻脚 蹬夹水 停顿滑行四个阶段。收腿要慢(相对于蹬夹水的速度是慢的),收腿时要自然,小腿躲在大腿的映射面内,这样可以减少收腿时的阻力,脚腕放松,收腿完毕时脚后跟尽量靠近屁股,翻脚要和收腿连贯起来,不能有
明显
的停顿脱节。翻脚...
蛙泳
动作要领
答:
蛙泳
动作要领,夏季到了以后,游泳成为了我们消暑的好去处,不仅可以凉快一点,而且还可以减肥健身的,但是蛙泳的动作是怎么样的,我和大家一起来看看蛙泳动作要领的相关资料,一起来看看吧。蛙泳动作要领1学蛙泳简要口诀:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会。学蛙泳口诀一、蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹...
蛙泳
的动作要领是什么样的?急求!
答:
2、在
蛙泳
完整配合教学初期,强调:“慢频率、低游速、小划臂,有
明显
的滑行与滑下动作。”据有关资料显示,人体在水中深吸气时的比重约为0.96至O.99,呼气时增至1.02至1.05。因此,滑行时闭气有利于身体上浮,而滑行时呼气,则可能造成身体下沉,不利于吸气动作的完成。3、对于初学游泳者来讲...
蛙泳
如何才可以游得更快?靠频率还是力量?
答:
还不好说
哪
种最好。关于蹬腿后的滑行,滑得越长速度越慢,快速游是不滑行的,甚至有人腿还没蹬直就开始划臂,这叫臂对腿的超前式配合编辑本段备为技术分析
蛙泳
的技术环节分:一、蛙泳身体姿势 二、蛙泳腿部技术 三、蛙泳手臂技术 四、蛙泳配合技术蛙泳身体姿势 蛙泳在游进之中,身体不是固定在一个位置上,而是...
蛙泳
基本动作?
答:
一、两腿伸直,脚掌着地,做收腿、翻、蹬夹的练习,练习时两眼要注视双腿的动作。二、收腿、翻、蹬夹的动作,注意该过程的动作路线。慢收腿,边收边分,翻脚要充分,练习中应注意慢收、快蹬、并腿伸直的节奏。三、以虎口握住训练者两脚掌内侧,协助做收。四、水中扶板做收、翻、蹬夹腿的练习。...
正确的
蛙泳
姿势,要全的哦,那样会有多多的分的
视频时间 00:26
青蛙的资料
答:
然后,它以最标准的
蛙泳
姿势,向对岸游过去。 呵,青蛙竟是跳远健将,游泳专家! 4、伪装高手 青蛙除了肚皮是白色的以外,头部、背部都是黄绿色的,上面有些黑褐色的斑纹。有的背上有三道白印。青蛙为什么呈绿色? 原来青蛙的绿衣裳是一个很好的伪装,它在草丛中几乎和青草的颜色一样,可以保护自己不被敌人发现。 青蛙...
蛙泳
可以练到身体的哪些肌肉?
答:
游泳是全身的运动,对于全身的肌肉都有锻炼作用。
蛙泳
是最实用的泳姿,蛙泳的原理是,腿部提供前进的动力,手部提供抬头的动力。腿上,对小腿和大腿都有
明显
的锻炼的作用,手上对臂部肌肉有很强的作用,另外还有颈部的肌肉,背部和胸部,腹部肌肉,所以我们才说游泳是全身的运动。
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