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跑步一小时消耗多少千卡
跑
一小时消耗多少
卡路里
答:
跑步
所
消耗
的热量约
每小时
650卡,这在有氧运动中是消耗热量最高的,比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。步速与能量消耗对照表:运动方式 消耗能量:跑步(9.7公里/小时) 603
千卡
/小时;慢跑(7公里/小时) 402千卡/小时;快走(6.4公里/小时) 268千卡/小时;中速走(4...
跑步一小时消耗多少
卡路里??
答:
正常人跑三公里大概
消耗
250卡路里左右。
跑步
热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(
小时
)×指数K,指数K=30÷速度(分钟400米)。卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。简单地说,
1
卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1...
跑步消耗
卡路里的计算公式、指数K是怎么计算的?
答:
也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。已知体重、距离 :
跑步
热量(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036 例如:体重60公斤的人,长跑8公里,那么
消耗
的热量=60×8×1.036=497.28 kcal(
千卡
)已知体重、速度和时间 :跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K
一小时
8公里...
慢跑
消耗多少
热量
答:
(2)已知体重、距离
跑步
热量(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036 例如:体重60公斤的人,长跑8公里,那么
消耗
的热量=60×8×1.036=497.28 kcal(
千卡
)(3)已知体重、速度和时间 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K
一小时
8公里 K=0.1355 一小时12公里 K=0....
跑步一小时
大搞可以
消耗多少
热量?
答:
跑步一小时
可以
消耗多少
卡路里,需要根据跑步的快慢来决定,在同样的时间内,跑的速度不一样,消耗的卡路里肯定也不一样,具体可以分为以下两个方面:1、快跑:快跑一小时下来大概消耗的卡路里为700
千卡
,但是具体数值还需要根据每个人在跑步的过程中个人的体重、快跑过程是否匀速、跑步的路面是否平坦等决定;...
跑步
半
小时消耗多少
卡路里
答:
1、如果慢跑的话
每小时消耗
400卡;半小时消耗约200卡。2、快跑的话每小时消耗552卡;半小时消耗约250卡。这就是看你慢还是快的问题了。建议:人一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500
千卡
左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。
5公里
跑步消耗多少
卡路里
答:
1. 跑步
消耗多少
卡路里 跑步消耗多少卡路里
跑步一小时
到底可以消耗多少热量? 跑步60分钟会消耗352卡路里。 通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗:(1) 已知体重、时间和速度跑步热量(kcal)=体重(kg)*运动时间(小时)*指数K 指数K=30÷速度(分钟/400米)例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米...
跑步一
千米
消耗多少
热量
答:
跑步一
千米消耗70大卡热量,
跑步消耗
的能量和运动的速度,以及本身的体重有比较大的关系。一般跑步以慢跑计算,每公斤体重,每公里消耗热能
1千卡
左右。如果是快跑的时候,能量的消耗会有明显的增加,如果按时间计算,慢跑
一小时
左右,可以消耗300千卡热能左右。如果是为了减肥,除了运动,还应该限制饮食。
跑步消耗
的卡路里是与运动时间有关还是与运动距离有关
答:
(2)已知体重、距离
跑步
热量(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036 例如:体重60公斤的人,长跑8公里,那么
消耗
的热量=60×8×1.036=497.28 kcal(
千卡
)(3)已知体重、速度和时间 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K
一小时
8公里 K=0.1355 一小时12公里 K=0....
跑步消耗
一千大卡是什么概念?
答:
(1)已知体重、时间和速度
跑步
热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟/400米)例如:某人体重60公斤,长跑
1小时
,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中
消耗
的热量=60×1×30/3=600kcal(
千卡
)此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一...
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