小猪减肥成功了吗,结果会怎么样呢?答:中午,他在树荫下面和小兔一起跳绳。才刚跳一会小猪又叹气了,他对小兔说:“跳绳怎么这么难,我坚持不下去了。”兔子对他说:“你一定要坚持下去,才能减肥。”小猪坚持不下去了,又放弃了跳绳。 回到家后,他被零食给吸引住了,他自言自语地说:“零食怎么这么好吃,我抵挡不住了,想减肥怎么这么难。”小猪坚持不下去...
谁有对减肥经验的请帮我制定一个减肥计划答:由于心跳在很短的时间会迅速加速,所以刚开始跳绳的人必须循序渐进,不可操之过急,过程中如有任何的不适,都要停下来。刚开始跳的速度不要太快,约每分钟跳60下,先尝试跳30秒,然后原地踏步,待身体适应了再继续。 如果你是一个家庭妇女,那么以下的家务活动减肥法一定会对你有所帮助: 1.为了使你整天有精神,每天...
100分求解三个问题!!!答:跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 (七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的...
请教篮球高手:如何打好篮球答:戴一块手表跑步,记一下自己的时间,争取每一次都比前次有一点点进步习惯这个距离而又不希望加长距离了,可以在最后200-400米使用冲刺,以加大强度2. 跳绳:我最喜欢的方法,锻炼全身的协调性以及耐力一、1分钟×5组,每组不要少于80次,使用双脚跳(双飞效果更好),组间间隔60秒,不要超过60秒哦,多给自己时间,效果会...