一天只吃一顿中午饭,有没有人一直坚持这样?减肥效果怎么样?答:所以,我们还是要坚持早饭要吃好,牛奶鸡蛋,要有蔬菜,有杂粮粥,中餐要吃饱,避免油炸油腻高热量的食物,晚餐要吃好,每天都要有绿叶蔬菜的摄入。 嘉秀 国家注册营养技师 国家二级公共营养师 有一种减肥叫做轻断食,就是在一周固定的一两天里不吃中午饭,定时定点,时间长了,加上运动,又 健康 又瘦身。 首先明确观点:...
一天只吃一顿中午饭,有没有人一直坚持这样?减肥效果怎么样?答:所以,我们还是要坚持早饭要吃好,牛奶鸡蛋,要有蔬菜,有杂粮粥,中餐要吃饱,避免油炸油腻高热量的食物,晚餐要吃好,每天都要有绿叶蔬菜的摄入。 嘉秀 国家注册营养技师 国家二级公共营养师 有一种减肥叫做轻断食,就是在一周固定的一两天里不吃中午饭,定时定点,时间长了,加上运动,又 健康 又瘦身。 这个问题我感觉...