00问答网
所有问题
当前搜索:
运动饮食应该注意什么
吃什么食物能减肥?做
什么运动
最能减肚子的~?我是一个中学生我想学学?告 ...
答:
小提醒:用豆腐牛奶减肥时,一定
要注意
每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。不然的话容易造成心脏血管疾病,您可以依照常见食品的热量含量计算一下。再次提醒:如果配合适当的瘦腹
运动
,效果会更好哦,不要太懒哦!借由抬腿
锻炼
腰力,坐在地上,一腿弯曲一腿伸直平摆于地,将双手伸直,平摆于地的腿...
运动
没效果和
饮食
有关系,到底怎么吃?
答:
2、碳水化合物 说完了蛋白质,那么我们不得不提的就是碳水化合物了,很多人在减肥的时候都会减少碳水的摄入,但大家知道吗,碳水化合物其实是极限增肌
饮食
中最重要的组成部分。但我们并不推荐大家在补充了碳水后马上健身,我们
应
在
运动
前两小时左右补充碳水化合物,因为这样可以增加我们的运动能力,可以...
同时患有高血压和糖尿病的人,
应该
如何
注意饮食
和
运动
?
答:
应该
要注意运动
,还要适当运动,高血压和糖尿病都属于“三高”,是我们生活中非常常见的慢性病。有大量的患者,他们往往是年轻的。应引起足够重视,积极规范治疗,稳定病情控制,减少并发症,提高生活质量。高血压合并糖尿病的
饮食
原则是控制总热量,碳水化合物占总热量的比例最好为55%-65%;蛋白质不应超过...
练腹肌的10大禁忌
答:
动作难度和强度过大 大家
锻炼
马甲线的
运动应该
根据自己的身体去选择,并不是说强度越大难度越大的就越有利于锻炼马甲线。其实这些都是看大家身体的自身情况的,如果身体比较好的话,多锻炼一些,也是无妨的。忽视
饮食
的配合 要想拥有马甲线,肯定是要锻炼的,但是其实饮食上也是
需要注意
,如果饮食比较适合...
糖尿病未发病前
应注意什么
?
答:
(3)
饮食要
保证合理体重及工作、生活的
需要
。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。(4)增加体力活动,参加体育
锻炼
。(5)避免或少用对...
身体一直属于偏瘦型,生活中
应该注意什么
?
答:
低于标准体重10%--15%以下,自身体内的脂肪不到体重的17%左右,体内的脂肪含量低于正常含量的三分之一)我们称之为”偏瘦”或者是“过瘦”。当然,我们还是建议那些属于偏瘦的人,只要生活正常就可以,因为毕竟
该
胖的时候想瘦都瘦不下来。如果自己想看起来饱满一些,那么就坚持
锻炼
增肌吧!
患心脑血管疾病的人
应该
吃
什么
?
答:
冠心病患者还应该高维生素,高膳食纤维
饮食
。水溶性维生素B、C和P均可影响细胞及其间质成分的合成代谢,促进组织修复,减低血管壁的脆性,增强韧性和弹性,增强微血管的抵抗力,有利于保护和改善血管状态,因而
要注意
补充富含维生素的新鲜蔬菜和水果,每日总量在500g以上。膳食纤维属于多糖,人体不能完全分解...
甘油三酯高的人,
应该注意
些
什么
?
答:
在过去的生活中,素食是主要的食物。但是随着生活条件的改善,日常
饮食
也离不开大鱼大肉。如果人体长期吃大鱼大肉,会堆积过多的脂肪等多余物质。过去会留在体内,无法代谢,导致甘油三酯高。其次,甘油三酯水平高与平时的生活习惯有很大关系,因为现在的人生活条件更好,基本不
需要
在地里干农活,所以
运动
量...
脑梗塞
要注意什么
?
答:
脑梗塞患者
需要注意
合理
饮食
、适当
运动
、养成良好的生活习惯。同时,应严格遵医嘱,合理使用活血化瘀、抗血小板凝集、降低血脂等药物。1、合理饮食:脑梗塞有可能和患有高血压、高脂血症、糖尿病等疾病,导致血管内皮损伤或脑动脉血管内脂质类物质沉积过多,引起的血管狭窄闭塞有关。所以,在饮食方面要注意...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜