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通宵咖啡和红牛哪个更提神
运动前多长时间喝
红牛
合适?
答:
一般说是二十分钟到半小时,
红牛
主要是
咖啡
因刺激神经,在精神上会更兴奋,提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收,而且运动前喝过多液体会让胃增加负担,搞不好会从胃里溢出,导致胃酸烧伤食道。所以至少要提前20分钟,但是太久的话,咖啡因的效果就会浪费一些。红牛功效时间因人而异,一般可以维持几小时...
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