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金刚坐正确坐姿图片
瑜伽的功效 坐着的瑜伽热身体式指的是什么
视频时间 00:35
太极静心养志
答:
金刚坐
是通过静的
坐姿
让气血更好流通的方法——压瘪血管,让血先缓慢地流过,相当于堵住大坝;等站起来的时候,瘪住的地方一开,就好像大坝决口,气血会更好地冲过去,直达脚趾。 ,可以采用金刚坐的姿势看书、看电视、聊天;此外,在所有特殊的坐姿中,金刚坐是唯一可以饭后就坐的姿势,因为这个坐姿可帮助消化。 第二阶段...
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