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钙十维生素D片有什么作用
吃
什么
能保护视力
答:
因此,为了防治视力减退,在每天的膳食中应注意供给含钙及
维生素D
丰富的饮食(同时供给维生素D,有利于钙素的充分吸收),如乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含有丰富的钙、鱼肝油、动物的肝脏、乳制品及蛋黄中,均含有丰富的维生素D,将二者有机地搭配食用,可起到良好的补
钙功效
。■注意进补...
维生素
A的
作用
是
什么
答:
由于体内β-胡萝卜素向
维生素
A的转变受到多种因素的灵活调空,不会过多地生成维生素A,因而,β-胡萝卜素没有维生素A醇的潜在毒性。虽然,很大剂量的β-胡萝卜素可以造成β-胡萝卜素血症,引起皮肤黄染,但只要停用β-胡萝卜素即可,对人体没有毒性
作用
。相对维生素A而言,β-胡萝卜素要安全得多。硫...
j合理营养对人体健康的重要性
答:
每天进食少量动物油应是有益无害的。又如,老年人容易缺钙,不妨经常
用
鲜鱼与豆腐一起烹调,前者含有较多的
维生素D
,后者含有丰富的
钙
,将两者合用,可使钙的吸收率提高20多倍;鲜鱼炖豆腐,味道鲜美又不油腻,尤其适合老年人;而黄豆烧排骨,其蛋白质的生理价值可提高二三倍。再如,人们日常生活中最常见的蔬菜与肉类的...
二十岁左右补
钙用什么
牌子的钙片比较好?
答:
不少医生都推荐吃钙尔奇的,因为它含
维生素D
,还是碳酸
钙
源、安全性高,是种可靠的补钙方式,而且含钙量也高,性价比自然也高,素能钙(纯素多功能高钙橄榄绿茶片)是由广州橄榄树生物科技有限公司研制、香港彩蝶生态发展基金会监制的天然钙及多种微量元素补充食品。素能钙选取了有“水果钙王”之称的...
我现在都20了身高不到1.7吃
什么钙
片好
答:
钙质
则是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶,是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D
是另一个令骨头强健的营养素,除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外,每天晒
10
~15分钟太阳,人体便可以自行制造维生素D。 矿物质锌\特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现,婴儿发育期间...
吃
什么
水果补钙?
视频时间 00:25
酸牛奶
有什么
好处?
答:
。经常饮用酸奶还能够润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化等。经杀菌消毒、接种乳酸菌后发酵而制成的酸奶及营养、保健、美容
作用
于一身。酸奶中高活性的矿物质
钙
、镁、锰及微量元素等有保护牙齿、强庄骨骼等作用,而
维生素
A、维生素不、蛋氨酸和胱氨酸等则有明目乌发之效。所以晚上喝酸奶为最佳。
对眼睛有益的食物?
视频时间 00:21
花生
有什么作用
?
视频时间 00:16
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