每天锻炼好还是隔天锻炼好 每天都运动的好处答:对于一般的爱好者,我觉得隔天训练是最好的,凡事都得适量,对于运动也是一样,自己安排好要练的肌肉群,第一天把他练到位,第二天休息,第三天练下一个肌肉群,这样可以保证你的训练质量,每天去的话,可能你状态不好,就练得不到位,隔天训练也可以让你保持对运动的激情,像我就隔天训练,练背,练胸,练腿各安排一天,...
不刻意去练手臂,重点练胸背腿肩,这样手臂不粗会影响胸部进阶吗?_百度...答:这其中手臂的肌肉是肱三头肌,通常情况下它会随着卧推训练的深入而提高肌肉力量,并不会影响胸肌的发展。 但是,如果训练者个人能力已经足够强大,手臂的专项训练就必须跟上。无论是卧推对胸肌的训练,还是对形体的美观,手臂的专项训练都是必须的。 不刻意去练手臂,重点练胸背腿肩,这样手臂不粗会影响胸部进阶吗? 答:...