失眠怎么办?答:现代社会,每个人都会面临各种各样的压力,而这些压力都会导致你焦虑,紧张,继而导致失眠。尤其是患有抑郁症的朋友,每到深夜会更加严重,睡不着觉,白天没有精神,晚上睡不着。这是一个恶循环,长此以往,抑郁失眠,会越来越严重。 下面这些失眠的小方法,希望可以帮助大家治疗失眠,缓解情绪,能够更快地走出阴影。 第一,...
睡眠不好怎么办答:就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。 所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。 过了正子时大约...