00问答网
所有问题
当前搜索:
长站可以减肥吗
减肥
一定要了解的80个冷知识
答:
41.低碳饮食比低脂饮食更有利于
瘦
肚子。 42.饭后马上坐着躺着,就等着长胖吧,散步
可以
帮助消化,站着都比坐躺强。 43.边看电视边吃饭容易分心,一不小心就吃多。 44.补充维生素D可以帮助降低体脂,补充方法:一、用维生素D补充剂,二、多晒太阳。 45.睡前不吃任何东西,除了喝0热量的水。 46.不饿却想吃零食甜...
跳绳,走路
可以减肥吗
???拜托各位大神
答:
它
可
增强灵活性,加强心肺功能。 自行车:每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。 慢跑:每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长,消耗的热量越大。 散步:每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益,它
能
改善血液循环,活动关节和有助于
减肥
。 跳绳:...
长时间站立工作的人,如何预防静脉曲张?
答:
预防静脉曲张的方法:1、如果是长期站立工作,应该穿弹力袜套。对于长期坐着工作的人群,应该时不时站起来一下,避免下肢静脉压力过大。2、肥胖的人群应该
减肥
,但是不要过度减肥,以免得不偿失,减肥要循序渐进,有效预防静脉曲张。3、女性经期或者孕期时要注意腿部的放松、休息,给腿部特殊的关照,
可
通过...
因为工作关系,一天要站十个小时,这样能锻炼小腿肌肉吗
答:
有训练伙伴的话可做“骑驴提踵”(分量嫌轻伙伴
可
手持一对大重量哑铃),前脚掌站在一块10厘米厚左右的木块上,双肘撑凳,请同伴坐在背上,尽力提踵,每组12——15次,做4组。也可单练一腿:扶墙,手执一重量足够的哑铃,前脚掌站在厚10厘米左右的木块上单腿提踵,每组12——15次,做4组。替代...
跳绳,走路
可以减肥吗
???
视频时间 00:52
靠墙竖腿
能不能减肥
?真的可以矫正腿型吗?
答:
在做这个动作的时候,你
可以
先在腰部这里垫一个枕头,之后你在做这个动作的时候,双腿就能够贴紧墙面了。事实上,真正的瘦腿训练
能
让我们感觉到腿部发热,腿部肌肉拉伸。真正的瘦腿训练可以提高我们的心率,促进体内脂肪分解成二氧化碳排出体外,从而达到瘦腿的效果。长时间久站或者走路较多,腿部会有些水肿,...
每天运动一小时
可以减肥吗
?
答:
每天运动一小时也
可以减肥
,但是效果不好。减肥是除了运动之外,还要配合着饮食一起进行的。科学减肥方法:一:科学饮食计划 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。二:坚持运动 每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤...
蹲着
可以减肥吗
?
答:
问题五:蹲着能减肥么 还是站着吧 蹲着不利于消化 反而不能减肥 问题六:走路的时候蹲着
能减肥吗
以下是一些有关瘦腿的建议:1、站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。可以踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈...
每天爬楼梯半个小时
可以减肥吗
?
答:
每天爬楼梯半个小时
可以减肥
。爬楼梯是一项很普遍的运动方式,对减肥也有着非常明显的作用:据运动医学家的测定,人每登高1米所消耗的热量,相当于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小时,这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4...
早晨空腹走路
可以
达到
减肥
的效果吗
答:
早晨空腹走路
可以
达到
减肥
的效果吗 早晨空腹走路可以达到减肥的效果吗,久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼,相信很多人在中小学的时候就已经用这项运动来锻炼身体了,坚持运动还有可能长高,有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量,以下分享早晨空腹走路可不可以达到减肥的效果。早晨空腹走路可以达到减肥的效果...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜