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静坐数息法
如何靜坐修行
答:
假使没有数到十或一百,而中途心起杂念,那未重新从第一数起,这样循环安详地徐徐而数,久久纯熟,便可收心息相依、身体轻安的功效,并可消除初学
静坐
最易发生的杂念纷飞和昏昏欲睡的两种毛病。(2)随息 学习上面所述的
数息法
纯熟后,息既虚凝,心念也渐入渐细,这时便可进一步放弃数息,而用随息的方法,就是不再计数...
如何学习禅定?入定前该注意哪些?
答:
假如还是不行的话,那么可以用另外一种更加强烈的
数息法
。这种数息法就好像一个农夫在量谷或倒豆子的时候,一边倒一边快速地数。如何数呢?可以在入息的时候数“一一一一一”,出息的时候数“一一一一一”;入息的时候数“二二二二二”,出息的时候数“二二二二二”……如此一直数到十,让心不要有机会间断。如果一闲...
如何修禅定
答:
就是因为成就大所以须要投注的资本也较多。首先须具足修习禅定的“先决条件”然后才可以起修,切勿不明就理而盲修瞎练,那样很容易出毛病。修禅定须要具备哪些条件呢?第一:要忏除业障。业障重的人常一修禅定,就为魔所乘,或为魔所缠,以致坏了所修之法。有时坏了自己修法还不说,最糟糕的是,...
能够好好集中注意力的方法
答:
“超觉静思”(meditation),说白了就是
静坐
,作者把这种方法分为三阶段。第一阶段坐姿、有很多种姿式,一般来说最实用就是在椅子上。腰部下沉、双膝并拢,姿势端正。第二阶段是调整呼吸:1、双目微闭 2、缓慢的腹式呼吸、呼气时,默念次数,竭力使自己的意识集中到数数上去 3、
数息法
-默记次数:...
打坐与
静坐
有何区别
答:
数息
本是道家修养法,佛门亦然。初学技击者,必先使气脉沉静,直达气海,抛却万念,静听气息之出入,默记其数,由一至五、至十,但不可记数太多,以免神昏心乱。比数息进一步的是听息。一掌既出,好似有气自肩腋而来,直贯掌缘五指之尖,静心听之,臂弯指掌间似有膨胀伸张之意。数息和听息练到一定...
背单词怎样记最好记?
答:
因此背单字的首要之务是练习专注力,可利用“
静坐
”、“
数息法
”等帮助心静下来,心静方能摄物。当你的心静下来后,就可以开始修练这个高老师最喜欢的方法-“观字法门”。·一般人背单字,不断书写复诵只做到了口到手到,心却漂浮不定,没有效用。·“观字法门”的必备条件则是足够的专注力。·“观字法门”-背完...
初学者怎样
静坐
答:
就这样
静坐
一会儿,身体就慢慢的有舒服的感觉了。第三步啊,我们要调心,为什么把调心放到最后呢?是因为调心重要啊。人们常说心猿意马,心猿意马,那是一个奔腾不息呀!所以我必须得调心,让心慢慢的静下来。调心的方法有很多我们就简单的说下,比如
数息
,心专注与呼吸,呼吸长知道呼吸长,呼吸短知道...
记英语单词的时候总是记不住,越是记不住我就越静不下心来记,我从小就...
答:
第二法:细部功夫绝招四:Concentration(专注力)-观字法门背单字靠的不是记忆力,而是专注力,专注力不够,记忆力就不会强.因此背单字的首要之务是练习专注力,可利用“
静坐
”、“
数息法
”等帮助心静下来,心静方能摄物.当你的心静下来后,就可以开始修练这个高老师最喜欢的方法-“观字法门”.·一般人背单字,不断...
英文短文怎么背呀…我想背些英语短文,可背不下来
答:
第二法:细部功夫 绝招四:Concentration(专注力)-观字法门 背单字靠的不是记忆力,而是专注力,专注力不够,记忆力就不会强。因此背单字的首要之务是练习专注力,可利用“
静坐
”、“
数息法
”等帮助心静下来,心静方能摄物。当你的心静下来后,就可以开始修练这个高老师最喜欢的方法-“观字法门”。...
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