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面的碳水化合物多还是米饭
米饭
和
面条
哪个
碳水
高
答:
面条和
米饭的碳水化合物
含量是差不多的,所以对于长胖的影响也是差不多的。普通的大米饭主要提供简单碳水化合物,面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高,因此吃面食更容易产生饱腹感。虽然
面条的
热量相较米饭高,但面条营养价值比米饭高。每100克生面条的...
面条
和
米饭
哪个
碳水化合物多
答:
米饭
会比
面条的碳水化合物多
,但是从营养价值上来说,身体内更需要面条内的矿物质,而且面条更容易产生饱腹感。吃面条不发胖的诀窍:中午吃面条更合适 早晨和晚上都不太适合吃面条。早上应该吃一些蛋白质含量很高的食物,而晚上吃面不太容易消化吸收。注意控制好面条的进食量 凡事都有个度,一碗清面就...
等量的
米饭
和馒头哪个含
的碳水化合物多
答:
米饭多
,每100克米饭含有25.86克
碳水化合物
,每100克馒头含有23.76克碳水化合物。米饭营养成分(每100克):1,热量:116大卡 2,碳水化合物:25.86克 3,脂肪:0.33克 4,蛋白质:2.6克 5,纤维素:0.3克 馒头营养成分(每100克):1,热量:109 大卡 2,碳水化合物:23.76克 3,脂肪...
面食与
米饭
的营养成份区别?
答:
面食中营养成份和
米饭
几乎相同,只是各项都要略多点,
碳水化合物
(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见,米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说,一两
大米
或面粉,抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。长期食面会长胖 馒头的热量233卡/100克,米饭的热量177卡/100克。消化...
晚上吃
面条还是
吃
米饭
?
答:
一般来说,吃米饭比吃
面条
更发胖。米饭和面条都属于
碳水化合物
的一种,都含有淀粉,因此大家一般主食都是以米饭、面条为主,
很多
人在减肥期间最关心
的是米饭
和面条哪个更发胖,总的来说还是吃米饭更发胖。因为质量相同的米饭和面条,如100克米饭含有345大卡的热量,100克生面条含有280大卡的热量,就这一点...
面食与
米饭
的营养成份区别?
答:
我们按定量,如果每人每天消耗750克粮食,那么吃
大米
每天可获得蛋白质约54.8克,而吃面粉每天可获得蛋白质82.5克。假如吃大米的人将每天膳食的三分之一改为面食,即750克大米中的250克换成面粉,那么每天可多获得9克的蛋白质,比吃一个鸡蛋所得的蛋白质还多。面粉中含有的B1、B2等维生素也比大米高...
面食和米哪一个容易发胖
答:
但是,事实上,米和面两种食物的营养组成差不多,如果非要选出更容易发胖的食物,那就是“面”更容易让人发胖。选出两者究竟谁更容易让人发胖,主要看两种食物中的“糖”含量,也就是米和面中最主要的成分——“碳水化合物”。两者
的碳水化合物
含量以及所含能量的差距并不大,以最常食用的“馒头”...
米饭
和馒头两者的热量哪个更高?
答:
真的是这样吗?今天我们就来分析分析!首先从营养数据来对比,经测定,一百克熟米饭的热量是117千卡,脂肪含量为0.3克,
碳水化合物
含量为25.6克,而一百克馒头的热量是233千卡,脂肪含量为一克,碳水化合物含量为48.3克,可见每一百克馒头的热量
是米饭
的两倍多,脂肪是三倍多,碳水化合物也接近两倍。
面条的
热量高
还是米饭
高
答:
2、方便面 方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),而且汤粉多含味精,故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉丝,只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。3、薯条 薯条本身是
碳水化合物
的食物,只有很少脂肪,但一经油炸成...
北方人爱吃面食,南方人爱吃
米饭
,到底哪种主食更容易胖呢?
答:
这两种主食各有利弊。但是对于减肥者来说,
米饭
和馒头哪个更容易长胖呢?馒头简单,携带方便,松软可口。有利于保护胃肠道。特别是一些胃酸过多、腹胀、消化不良引起腹泻的人,如果吃烤馒头,会感觉舒服,症状会减轻。
大米是
所有谷物中的第一种,大米也是日常饮食中的主角之一。它的主要成分
是碳水化合物
,...
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