想增肥,有什么好办法?答:一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。 ★★★附:食物增肥一方 山药粥 成分:山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置...
浪漫不一定要一束花,有人为你做饭就好答:准备干辣椒、姜、蒜、韭菜、肉、豆芽,锅中倒一点油,放入五花肉煎出多余油脂,放入姜蒜辣椒炒香,一勺生抽、一勺蚝油,翻炒均匀后放入豆芽翻炒几下,放入韭菜微微翻炒,加少许盐调味即可出锅。2.豆角炒肉 准备食材豆角、蒜、五花肉,四季豆水开后三四分钟左右捞出,锅中不放油,直接放五花肉出多余油脂,一勺生抽调味,...