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食物和营养素的区别是什么
怀孕前三个月吃
什么
最好最
营养
答:
2. 水果:水果富含维生素C、纤维素和抗氧化剂等
营养素
,有助于增强免疫力和预防感染。建议每天食用至少两种
不同
颜色的水果,如草莓、蓝莓、橙子、柠檬等。3. 全谷类
食品
:全谷类食品富含膳食纤维、维生素B群和矿物质等营养素,有助于维持血糖稳定和消化系统健康。建议每天食用至少一份全麦面包、糙米或...
什么
叫做
食品营养
答:
食品营养
food nutrition 人体从食品中所能获得的热能
和营养素的
总称。食品营养价值指食品中所含的热能和营养素能满足人体营养需要的程度。对食品营养价值的评价,主要根据以下几方面:①食品所含热能和营养素的量,对蛋白质还包括必需氨基酸的含量及其相互间的比值,对脂类尚应考虑饱和与多不饱和脂肪酸的...
什么是有营养的食物
,怎样补充营养最好?
视频时间 00:36
人体所需的三大
营养素是什么
?说明他们的
食物
来源和能量含量
答:
碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的一大类化合物,是大部分人摄取能量最经济和最主要的来源。它们也是机体重要组成成分,与机体某些
营养素的
正常代谢关系密切,具有重要的生理功能。含碳水化合物较多的
食物
一般价格比较便宜。碳水化合物在体内氧化速度较快,能够及时供给能量以满足机体需要。每克碳水化合...
速食产品和家庭烹饪的
食物
在
营养
上
有
何
区别
?
答:
速食产品和家庭烹饪的
食物
在营养上
的区别
主要体现在以下几个方面:
营养成分的
差异:速食产品通常含有较高的热量、脂肪、盐分和添加剂,而家庭烹饪的食物则更容易控制这些成分的含量。速食产品中的脂肪往往来自于不健康的饱和脂肪和反式脂肪,而家庭烹饪的食物可以选择更健康的油脂,如橄榄油、亚麻籽油等。此...
人体所需的
营养素
包括那些啊
答:
6、水 水是人体内不可缺少的重要物质,约占体重的60-70%,水是细胞的主要组成成分。人体的多种生理活动,都不能离开水。 7、无机盐 还有一类
营养物质
对人体也是非常重要的,这就是无机盐。是构成机体组织和调节生理机能的重要物质,是人体必不可少的
营养素
每种
食物
所含的
营养成分
并不相同,...
什么
是健康的膳食?
答:
为了平衡膳食,我们在日常的
饮食
中应注意以下问题。 一、营养均衡 健康的膳食首先应保证营养均衡。对于我们来说,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿
物质都是
身体需要的必要
营养素
。一个好的膳食应该包括各种营养素,如高蛋白的肉类、豆腐等,丰富的蔬菜和水果,以及适量的粗粮、坚果等。在保证全面营养的同时,还应注重...
任何一种
食物
都不可能含有人体需要
的什么营养
所以我们的食物必须怎样...
答:
膳食钠的来源除食盐外还包括酱油、咸菜、味精等高钠
食品及
含钠的加工食品等。应从幼年就养成吃少盐膳食的习惯。7.饮酒应限量 在节假日、喜庆和交际场合,人们往往饮酒。高度酒含能量高,不含其他
营养素
。无节制地饮酒,会使食欲下降,食物摄入减少,以致发生多种营养素缺乏,严重时还会造成酒精性肝硬化...
人类赖以生存的六大
营养素是什么
?
答:
10维生素(Vitamin),也叫做维他命,是另一种重要的
营养物质
.与糖类和脂类
不同的是
它不是直接供应能量的营养物质,与蛋白质不同的是它不是生命的基本单位,而且最关键的一点在于它无法通过人体自身合成.11化学角度看维生素是一种有机化合物,在天然的
食物
中含量很少,但这些极微小的量对人体来说却是必须的...
各种
营养素
包涵在那些
食物
答:
吃清淡膳食有利于健康,即不要太油腻,不要太咸,不要过多的动物性
食物和
油炸、烟熏食物。钠的摄入量与高血压发病呈正相关,因而食盐不宜过多。七 如饮酒应限量 高度酒含能量高,不含其它
营养素
。无节制地饮酒,会使食欲下降,食物摄入减少,以致发生多种营养素缺乏,严重时还会造成酒精性肝硬化。
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