骑行可以瘦肚子吗 骑行减肥效果好吗答:2 骑行减肥效果好吗 骑自行车时,身体中大部分的肌肉都能参加运动,有利于体内脂肪的消耗,能防止肥胖,也能减轻肥胖。实践表明,每骑自行车10分钟(中等速度),就可以消耗热量约35千卡,每天只要坚持骑车半小时,就能消耗100千卡左右的热量,不愧为是一种减肥良策。骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称...
每天骑两小时自行车能减肥吗答:天天骑车减肥。减肥就是要做一些有养的运动,比如慢跑,游泳等,要运动超过半小时才开始燃烧脂肪,才会有效果。并且高强度运动不仅会使肌肉意外拉伤,而且减肥效果不明显。一周内总共进行五六次锻炼,每次持续30-40分钟,每天10分钟,每天2-4次,每天坚持锻炼2-4次,坚持一个月,你就会看到效果。骑车不仅能减肥,...