00问答网
所有问题
当前搜索:
高蛋白低碳水的食物有哪些
有哪些
热量
低的碳水
可以代替主食?
答:
2、玉米 玉米的热量低,也属于一种常见的
低碳水食物
,在减肥期间是可以当作主食的,据相关研究表明,其中富含大量的维生素、微量元素、脂肪和
蛋白质
以及纤维素等多种营养,对于减肥者来说,可以当中两餐之间的零食,需要提醒大家的是,最好选择水煮玉米的方法,这样比较不上火,还能保证玉米原本的低热量。...
让我们来看看 最好的
低碳水
化合物、低热量
食物
答:
净碳水化合物:6.2 份量:1 杯 每杯含 28 克
蛋白质
,难怪健美运动员和运动员在他们
的饮食
中保留奶酪。奶油味、微咸的奶酪可以换成乳清干酪和奶油奶酪,以减轻食谱的负担,并含有维生素 B12、硒、叶酸和钙。黄瓜 卡路里:16 净碳水化合物:3 克 份量:1 杯 由于含水量高,黄瓜不仅低热量和
低碳水
...
有哪些
热量
低的碳水
可以代替主食的吃法?
答:
红薯与土豆含有丰富的膳食纤维,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。糙米饭比白米饭营养丰富,豆腐更是
低碳水高蛋白的
优秀
食物
,这四种都是非常推荐的主食替代 糙米饭...
低碳水
化合物
食物
列表
答:
低碳水
化合物蔬菜1、西葫芦,碳水化合物含量:7克(中等大小)西葫芦是一个很好的蔬菜,非常适合低碳水化合物
饮食
,如果你拥有高超的厨艺,能够把它变成意大利面的替代品是最好的,注意,是替代
高碳水
化合物的意大利面条。做土豆饼添加它也可以减少面粉的用量。营养价值:虽然西葫芦不被人们认为是所谓的超级
食品
,但它含有一...
低碳水高蛋白食物有哪些
?
答:
低碳水
化合物食物,更可以帮助瘦身。“好”的碳水化合物 纤维丰富的蔬菜、豆类、低GI的水果及全谷类食物,这些食物对胰岛素水平影响很小。低碳水化合物
的食物
正是偏向全谷类的食物。全谷类的纤维质完整,碳水化合物的吸收不会太快,有助控制血糖,增加饱肚感,同时减缓饥饿感的出现。全谷类
食物包括
:糙米...
哪些
是高纤维
高蛋白的食物
答:
哪些是高纤维
高蛋白的食物
,我们吃的很多的东西都是富含丰富的营养成分的,而且这些营养成分对人体有很多的帮助,是我们身体所需的,那么究竟什么是营养成分呢,以下是关于哪些是高纤维高蛋白的食物。 哪些是高纤维高蛋白的食物1 主要有以下几类: 1、谷物类:小麦粒、大麦、玉米、、薏米面、、黑米。 马铃薯、等薯类。
高蛋白
,低脂肪,
低碳水
化合物,低热量
的食物有哪些
。
答:
本人正在减肥、今天刚刚些容易买到的
低碳水
化合物低脂肪
的食物
,不是很多,都是自己收集的。
蛋白
我就没统计了。如下:(名称、碳水化合物、脂肪)鸡蛋 1.3 15 鸭蛋 3.1 14.7 猪肝 5.6 4 牛肉 0.1 10.2 鸡胸 2.5 1.2 青椒 3.7 0.1 金针菇 3.3 0.4 西兰花 2.7 0.2 豌豆 3.5...
什么
食物
含
碳水
少
答:
猪皮中的甘氨酸含量非常高。然而,似乎没有太多证据支持这一理论。猪皮也含有高单不饱和油酸,与橄榄油中大量存在的脂肪酸相同。卡路里分解:52%脂肪,48%
蛋白质
,无碳水化合物。5.鳄梨鳄梨是另一种极其健康,
低碳水
化合物的植物性
食物
。它们在技术上是一种水果,并且恰好含有很高的某些营养成分,特别...
请问
哪些
是
低碳水
化合物
食物
?
视频时间 02:00
十大
高蛋白低
脂肪
的食物有哪些
答:
3、黄豆:在中国,农民最盼望的就是五谷丰登,五谷分别是:稻、黍、稷、麦、菽,而黄豆在古代就是被称为“菽”,每一百克黄豆中就含有36.3g蛋白质,是属于植物性蛋白,特别适合健身减肥的人群食用。4、蚕豆:除了黄豆,豆类家族中还有一员大将蚕豆也登上了
高蛋白食品
前十名的榜单,每一百克蚕豆中...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜