哪些减肥食谱美味又健康?女性减肥要注意什么事?答:3、减肥有什么禁忌1.禁不吃早餐!这一项非常重要,很多小伙伴们为了减肥而节食,在这里小编要提醒大家:晚上可以不吃或者吃点水果蔬菜,但早餐一定要吃,而且要吃好,要高热量,高蛋白!早餐要吃的要像皇帝,午餐吃的要像平民,晚餐吃得要像乞丐!2.禁不运动!要想减肥,只有节食是不够的,合理的运动是必须要的,最好是...
105斤160厘米吃土豆能减肥么答:经常健身的人应该知道,要减肥,健身期间要多吃鸡蛋白(蛋黄别吃,胆固醇,脂肪都在蛋黄里),因为蛋白质含量高,热量低,高蛋白质使热量消耗更多,不易生成脂肪!不是有营养的东西长胖,是缺营养,营养不均衡易胖!还有人专门研究出一套蛋白质减肥法!说土豆减肥的主要原因不是蛋白质,是因为土豆含有大量纤维素!