晚上吃什么比较容易消化?答:晚上可以选择一些清淡易消化、低脂肪的食物,以减轻胃肠负担,有助于消化。 晚上吃一些清淡、易消化的食物比较容易消化,如小米粥、南瓜粥、面条等,这些食物中含有大量的水分,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化吸收,并且不会增加胃肠道的负担,有利于食物的吸收。但是晚上吃太多油腻、不易消化的食物,如肥肉、炸鸡等,...
高蛋白食物一览表答:而且大豆是一种低脂肪,高蛋白的食物,富含多种氨基酸,容易被人体所吸收消化,补充营养物质,而且也不会造成身体发胖。 除此之外,大豆中含有的蛋白物质比较多,而且还有一种特殊物质”黄酮“,能够刺激女性体内雄性激素的分泌,维护身体健康。 2、大虾 大虾肉质Q弹、营养价值高,含有丰富的蛋白质、维生素、稀有元素、微量...