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黄帝内经中的呼吸吐纳呼吸法
自己练
气功
会不会有危险?
答:
一、真 气 运 行 法 真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效。本功法由近人李少波根据《
黄帝内经
》理论,并采纳了“小周天功法”等古代
气功
养生治病经验,结合自身实践体验整理而成。操练不难,只要按要求练习,不会出偏差...
气功
有哪些流派
答:
4、医学
气功
指把气功作为治病强身
的方法
。早在两千多年前的中医经典著作《
黄帝内经
·素问·异法方宜论》中总结了我国古代五种医疗方法,即砭石、毒药、灸、九针和导引按跷,其中导引按跷就是古代气功。在《素问·上古天真论》中记载了“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”和“
呼吸
精气,独立...
有谁知道百岁养生功的?能发一下介绍吗?
答:
房纳生通过修炼《神农养生功》、《易筋经》、《洗髓经》、《黄庭经》、《少林内壮功》、《少林金刚功》、《金钟罩铁布衫》等内、外家功夫,参悟《
黄帝内经
》、《神农本草经》、《道德经》、《清静经》等经文,顿悟、创作出来的《百岁养生功——周天养生术》(百岁养生大小周天养生功、真气养生术)。一...
中医养生的六大精髓是什么
答:
四、“调”:多做深长呼吸 人难免会遭遇营养失衡、过度劳累、病邪袭来等诸多不良因素,这时候就要用到“调”字了。《
黄帝内经
》说,应该根据四季的变化调养精神意志,调养七情六欲。其中还强调了呼吸的调节,即“调息”,练习
呼吸吐纳
。五、“补”:有补有泻最健康 古人推崇用滋补药物调理阴阳、脏腑、...
练屏
气功
有什么好处?具体怎么练...
答:
此法,与瑜伽功中的冥想极为类似。坐好后,轻柔的闭上眼睛,同时将目光内收。将注意力和精力,集中在一处,即:意守。注意观察
呼吸
,并使呼吸深长、缓慢、均匀。如:渐渐进入忘我之境,这样更好。凡人是将精神外用,圣人是精神内守。《
黄帝内经
》:“精神内守,真气从之,病安何来。”对初习者...
气功
对身体好吗?
答:
练
气功
可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气,使人的生命得以旺盛,能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。《
黄帝内经
·素问·上古天真论》中说:“知其道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”《管子·内业》中说:“...
练
气功
怎么练
答:
3、收功:每次练功结束前,先放松意念,手掌相对摩擦至热,如洗面状摩面部数周,使精神恢复常态后,慢慢起身活动即可。
气功
与中医的关系:气功是中国传统医药学的一个重要组成部分。在2000多年前成书的我国现存最早的医学经典著作《
黄帝内经
》中,对气功锻炼
的方法
、理论和治疗效果等内容,都有记载。在...
练拳击好呢?还是太极好呢?
答:
太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、
气功
引导术的完美结合,是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《
黄帝内经
》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作,并在起长期的发展过程中又吸收了道、儒、释等文化的合理内容,故太极拳被称为"国粹" 。 太极拳的运动特点:中正安...
气功
高手进
答:
2、修练内丹,后世发展为静养功,即将外丹炼制方面的若干学理、学术语引入人体静养功法之中,或即现时所称的气功;3、五禽戏和太极拳为代表的导引动功。炼丹服食盛行于秦汉魏晋时期,由于引起服食者的广泛中毒而遭到医学家、学术界的反对声讨而衰落。静功
的气功
与动功的五禽戏、太极拳等则继续得到发展和丰富。《
内经
图》...
内经的
养生智慧|使志安宁,以缓秋刑
答:
收获在春天、夏天生发,辛勤工作的成果 把自己发泄在外面的阳气和能量收回来 把自己的心神、心思收回来 “秋三月,此谓容平”从立秋开始算,秋三月有六个气,“秋处露秋寒霜降,”立秋以后是处暑,然后是白露、秋分、寒露、霜降,每气十五天。在这三个月当中,我们如何调整自己的身心?《
黄帝内经
》中...
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