我健身时间比他长很多，比他高10公分重20斤但是周围人都说我太瘦弱...
并且他已经停止健身3个月了，1天3顿没有额外补充。我坚持了6个月外加2桶蛋白粉，这种情况下他还是看着比我壮很多...
我太瘦了不能再减了，一直在猛吃增肥中，难道我这么瘦体脂还会很高吗为什么线条出不来呢
追答所以你就要按照训练计划进行增肌，健身房一般都贴有锻炼肌肉的方法吧，按照那个方法锻炼，每个器械锻炼几组，线条肯定会出来的回复
我们俩都是初学者，仰卧连续50个，俯卧50个，双杠曲臂连续20个，单杠引体连续10个。我力量和肩宽胸围臂围都较他大...可周围人都说我比他瘦很多...
追答不会是脸比他瘦吧？
追问不是，感觉胸和手臂都比他瘦，他110斤手臂可以崩出血管了，胸肌也可以意念控制抖动，锁骨也埋没了，肱二头肌绷起来也不小，腹部我们两个差不多腰都很细。
追答呵呵！他胸比你大，自然壮，你胸抖得起来吗？我一百一十几，能抖
追问您的身高方便透露吗？一小块肉在里面跳动的我做不到
追答我只有一米六，不是跳动，是用大脑去控制胸肌快速地收缩和放松，达到抖动效果，走自己的路，管别人说的，只是练肌肉得练均衡点，整体才有美感
本回答被提问者采纳都是麻杆状态进健身房，他3个月我6个月，他涨了10斤我涨了11斤
追答锻炼还需要足够的营养 要不然肌肉不会大的