最烦躁的时候，大家都是怎样快速平静下来的？

Question

如题所述

Answer 1

我们平时都难免会有烦躁的时候，而我是这样做的，尽量把精力转移到其他事情上，或者可以找好友去玩这样烦躁的心情就会平静下来了。

Answer 2

深呼吸，然后做平板支撑，一会就会累了，也不想再去烦躁了。

Answer 3

我一般这种情况都是大口吸气吐气，以及转移注意力，有时候我也会大喊一声，这样的办法挺好的，你可以试试。