一时一时的焦虑。像快要死的感觉。还控制不住怎么办？

Question

好难受啊。

Answer 1

焦虑不安是对未来的不确定没有自信，这种类型遇见部顺心的事会更加焦虑，可以自己慢慢告诉自己的能力，预设一个计划并努力去实现。这样，自信力提高了，就不会了。

Answer 2

把心态放宽点，不要想焦虑的事情，多想开心的事。望您采纳，谢谢

Answer 3

你应该让自己的心情，放松下来焦虑，它不能够解决任何问题，只有冷静下来，好好思考一下，看问题如何解决，这样才能够得到比较好的结果。

Answer 4

一时一时的教，现快要死的感觉，还控制不住怎么样？你为什么这样焦虑？有什么心烦的事不要钻牛角尖，要自己控制好自己的情绪，这样就会平复自己的心态

Answer 5

你一时一时的焦虑是情绪不太稳定了，你最近是不是遇到特别烦心的事了你如果实在控制不住，你可以去找个心理医生给你看一下。