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怎样才能让自己长高点?
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第1个回答 2020-02-24
然就好,你这种心态倒会事得其反,一个人只要他心理正常,情绪积极,就会促使大脑分泌更多的生长激素,从而长高,反之,你一天到晚都想怎么快速长高,会引起情绪上的焦虑,反而会对身体不好,而且身高还要看遗传因素,也就是综合父母的身高参照下,有句话不是说吗,无心插柳柳成荫,顺其自然最好,当然要有充足的睡眠,因为睡眠时人的生长激素分泌是最多的,多运动,,到时候自己就会无意中发觉自己长高了。
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如何才能让自己长高
呢
答:
青春期长高因素
合理营养 加强体育锻炼 足够的睡眠 良好的情绪 保证健康 青少年的合理膳食
1、 粮食400-600克 2、 鱼、肉、禽类150-175克 3、 蛋类50-75克,牛奶或豆浆250克 4、 大豆或豆制品(干豆)50克 5、 蔬菜300-500克,水果50-100克 6、 烹调油10-20克,食糖10克 ...
如何让自己身高长点
...
答:
1,
经常打篮球,自然拉伸脊柱
,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。才能使增高成为可能!2,
如果在发育期,可以吃钙片
补充运动后的钙流失,使骨骼可以补充建筑材料。但是,钙是很难吸收的一种物质,首先,如果能买...
怎样才能让自己
再
长高
一点
点?
答:
如果你还处在生长期的话,
你可以每天坚持喝牛奶跟打篮球
,总会长高的,我有好多朋友都是这样,还可以吃点海带跟白豆腐,也有点效果
如何让自己长高?
答:
1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒;2.生活要有规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;3.注意自身保健,无病防病,有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导
自己
行动;4...
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