第1个回答 2015-07-25
不下定决心戒几天都没用，自控不是每个人都能做到的，可以让亲友，朋友，同事监督你，养成一个习惯要21天，同样戒掉一个坏习惯也要21天。。。我哥戒烟时，受不了了就喝水。。
追答希望采纳，。。
第2个回答 2015-07-25
你才戒了3天，你最好循序渐进，如先戒一周，可以的话再一个月，然后半年，一年，最后就戒掉了吧
第3个回答 2015-07-25
我20抽了5年的烟，现在基本戒掉了，原来的一天两包，现在的一天两根，其实很好戒的，只是你习惯嘴里叼个东西，只要做些转移注意力的，或者想抽了多去和水或者买点糖这些，这些只能延缓，但是慢慢的你习惯嘴里没叼东西，也就抽得少了，现在我烟抽快了头都会晕。
第4个回答 2015-07-25
七天左右……也许你多找点事做对戒烟有帮助，因为忙点就忘了……
第5个回答 2015-07-25
戒烟要慢慢来，原先一天一包就慢慢一天半包，再一天5根这样，强行戒烟如果复吸会使烟瘾更深，还有戒烟3个月才算成功戒烟