第1个回答 2015-07-25
不下定决心戒几天都没用,自控不是每个人都能做到的,可以让亲友,朋友,同事监督你,养成一个习惯要21天,同样戒掉一个坏习惯也要21天。。。我哥戒烟时,受不了了就喝水。。
追答希望采纳,。。
第2个回答 2015-07-25
你才戒了3天,你最好循序渐进,如先戒一周,可以的话再一个月,然后半年,一年,最后就戒掉了吧
第3个回答 2015-07-25
我20抽了5年的烟,现在基本戒掉了,原来的一天两包,现在的一天两根,其实很好戒的,只是你习惯嘴里叼个东西,只要做些转移注意力的,或者想抽了多去和水或者买点糖这些,这些只能延缓,但是慢慢的你习惯嘴里没叼东西,也就抽得少了,现在我烟抽快了头都会晕。
第4个回答 2015-07-25
七天左右……也许你多找点事做对戒烟有帮助,因为忙点就忘了……
第5个回答 2015-07-25
戒烟要慢慢来,原先一天一包就慢慢一天半包,再一天5根这样,强行戒烟如果复吸会使烟瘾更深,还有戒烟3个月才算成功戒烟