男生怎么让肩膀变宽? 男 16岁

如题所述

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第1个回答 2016-01-30

上臂多锻炼追问

都有哪些运动效果好一些?

第2个回答 2016-01-30

倒立撑引体向上追问

多长时间能看到效果呢?

追答

你能做到标准的12个一组，绝对有型了

第3个回答 2016-01-30

多做俯卧撑追问

多长时间能看到效果?

追答

一个月

你坚持每天做100个左右

不是一次

适当坐坐引体向上

追问

一天100个分4组做可以吗?

追答

可以啊

每天加量

每次尽量多做

追问

坚持一个月就能看到效果吗?

追答

结合饮食

你还小，再生长

对你的身高也有好处

别太瘦了

一个月效果可能不是明显，

坚持

就好

追问

好的谢谢

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