00问答网
所有问题
晚上到一点后还是睡不着,明明都很瞌睡了,就是两只脚一直想动,尤其是脚趾,不动心里老痒痒,憋的难受,
越想不动就越止不住,这样直到三点还是睡不着,就放了清音乐如催眠曲之类的才勉强睡觉。一晚太难受了。
举报该问题
其他回答
第1个回答 2014-10-20
可能是心阴虚火旺引起来的表现,心主神志,在心火旺的情况下,热扰心神,睡觉时心神不安,就会造成你所说的表现,这种情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后可以服用一段时间天王补心丸。
相似回答
为什么睡觉的时候总是腿
想动,不动
实在是受不
了,睡不着
觉,而且呼吸困难...
答:
至于呼吸有困难,
试试看调整睡觉的姿势
。 通常我要是侧睡, 心脏靠在下方, 我就会呼吸困难。 若是靠在上方,就没事。 如果我是仰睡,两支手搁在胸前,也会呼吸困难,甚至做恶梦。另外,你也可以仔细观察一下是不是房间有足够流通的空气。有时候在冬天的时候,门窗关的太严,再加上热气也会让...
晚上
经常
睡不着,
而且梦很多,怎么办
,就是
有点睡意睡着
了,
睡两三个小时...
答:
如果上述方法不能奏效,
可练习肌肉放松之道
。入睡前想一想,从头到脚哪些肌肉可控制,并加以收缩和放松,由于肌肉可以进行“等长收缩”,因此躺在床上不动,就可以做到放松肌肉,使自己安然入眠。
晚上
老是想东想西的,怎么也
睡不着
怎么办?
答:
可分为: (1)环境因素:噪音或光照干扰睡眠
,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 (2)
生理因素
:高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应...
躺在床上
明明很想睡,
为什么
就是睡不着
???急
答:
如果能做到这
一点,
失眠的问题就不会存在,因为身体已经“知道”该睡觉了。帮你推荐:小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍,女孩子们都注重隐私,床帘一拉,自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满(类似一...
大家正在搜
明明很困就是睡不着是什么原因
为什么一到晚上就睡不着
一到晚上就睡不着
明明很困就是睡不着
明明困了但就是睡不着
为什么晚上很困就是睡不着
一到晚上就兴奋睡不着
晚上困得很但是睡不着
为什么晚上睡不着白天睡不醒