精子活力低补充维生素E好还是补充番茄红素好。或者需要怎么调理，a级精子28%，B级精子10%，c级

Question

精子活力低补充维生素E好还是补充番茄红素好。或者需要怎么调理，a级精子28%，B级精子10%，c级精子16%，d精精子46%

Answer 1

问题分析：
男性的附睾、精囊、输精管、前列腺等生殖道或生殖腺体的出现急慢性炎症时都会降低精子的运动能力。

意见建议：
改善精子活力低的情况，可以从纠正不良的饮食结构上着手。临床研究发现，饮食上经常吃绿色蔬菜的男性，其精子活力会比普通男性的精子活力要高很多。因为，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，多吃可以帮助提高男性的精子质量。当然，一些具有补精养身的食物，也可以增强身体的免疫力提高生精能力。比如：豆腐皮、花生、核桃、山药、鳝鱼、银杏、海参、芝麻等。