减肥成功后没时间运动怎么防止反弹？？

Question

我是一名住校的高中生，今年3月下旬开始到现在，从130斤减肥减到94.4斤（身高154.5cm），在暑假有充足的时间运动，而开学后就没时间运动了。减肥的这3个多月来我过得真的很辛苦，如果反弹回去我会崩溃掉的！我应该怎么办才能防止反弹呢？？或者给些加大运动量的方法，不甚感激！~~

Answer 1

很棒哦。
其实减肥成功以后不用天天运动啦。
但是记住不要突然就不运动了。
要慢慢减少运动量。
比如说。一周运动3次。2次。1次。
这样的慢慢减少。
饮食方面也是。
不要暴饮暴食。
慢慢增加食量。