第1个回答 2020-09-18
要补血生津主要以食物为主。补血的食物主要有以下几种：1.黑木耳，黑木耳不仅可以补血，还可以保持皮肤的光洁，还可以减少皱纹的产生。对于女人来说，还可以减肥。2.猪肝，可以缓解面色萎黄的症状。猪肝和搭配是治疗贫血的最佳组合。菠菜中还含有大量的胡萝卜素，可以促进铁元素的吸收。3.桂圆，可以治疗气虚不足，心悸失眠。4.黑豆，可以增强脾胃的运化功能。生津的食物比较多，主要以各种水果为主，常见的有雪梨、柚子、葡萄、甘蔗、枇杷等等。
第2个回答 2020-09-18
男人想要生精补血，可以通过服用中成药来治疗。比如金匮肾气丸、八味地黄丸，也就是桂附地黄丸、右归丸，这都是补肾壮阳比较好的方子，其中肉桂、附子是温肾壮阳、回阳救逆、助阳补火比较有效的药物，并且力量比较大的药物。但是需要注意，补肾壮阳药如果不是真正的阳虚，切忌不要过量。
第3个回答 2020-09-18
一般来说想要补血生精就要吃一些补血的东西，比如说猪血以及牡蛎等等这些补血补气的东西。还要加强身体锻炼，一般来说身体锻炼在一个小时左右，也就是游泳一个小时，这个是有氧运动可以加强身体的抵抗力。如果男性想要增强抵抗力，那么可以服用一些鹿茸。
第4个回答 2020-09-18
做一些适当的运动锻炼，吃一些食材，这样都可以补血生精的
第5个回答 2020-09-18
怎样做可以补血生精？您可以买相应补血的，沃品进行调配搭配，每日进食的时候进行，营养搭配就可以达到补血生精的效果