如果是轻度脱发，建议先从自身开始调理，少熬夜，少吃辛辣油腻的食物，多补充维生素，多运动，如果脱发已经很严重了，建议先去检查头皮毛囊健康情况，如果毛囊萎缩可以用现在唯一认真治疗脱发有效的药物治疗。
首先没有洗发水对所有类型的脱发都有防脱生发的作用。
1、头皮和皮肤一样，分为干性、油性和混合性，然后按类型来选择合适的洗发水。干性头皮常呈现灰白色，经常有很小的鳞状干屑，经常会出现头皮发痒。而油性头皮呈现黄色，头发常塌在头皮上，甚至有黄色的油性结痂。
2、混合性的头皮偏红，一般洗发后第一天呈干性发质特征，第二天则呈油性发质特征。干性头皮的人通常建议选择含有维E、玻尿酸、氨基酸等洗发产品。
3、油性头皮的人建议选择含有茶树、柠檬、芦荟、水杨酸等成分的洗发产品，品。如果油性头发伴有真菌感染，可以使用抗真菌性的洗发水。混合性头皮的人可以选择橘柑、洋甘菊、天竺葵等成分的洗发水。
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