夜晚该是身心放松的睡眠时刻,如果还清醒,全世界仿佛只剩下自己,容易感到孤寂,越愁越醒。此时优美、富有感情的钢琴声,能陪伴黑夜里低落的心。(推荐阅读:早中晚都不同 一日健康音乐处方笺)
钢琴音色千变万化,可以澎湃如巨大交响乐,惊心动魄;也可以如和煦阳光照耀,温暖纯情。
(Shutterstock)
日剧许多配乐喜欢用钢琴表达抒情优美、明亮自然、既远又近、既悲又喜的复杂情绪。
钢琴声的音域宽广,音色千变万化,作为戏剧配乐广纳悲喜交错,情感细微的人物情节再合适不过。许多日剧配乐动人的程度,不下于剧情本身。
日剧钢琴配乐颇具该民族性格特色,不温不火、谨慎、心思细腻、内敛,《爱情白皮书》、《一公升的眼泪》、《无家可归的小孩》、《法医女王》等主题曲是此类风格代表。每当深夜孤寂袭击,此类音乐能抚慰焦虑的心。在钢琴演奏恰到好处的抒情旋律陪伴下,再混乱的心情也逐渐安抚。
(Shutterstock)
夜里有音乐相伴,最重要是提醒自己你并不孤单。相反的,利用难得的片刻孤寂,细心与自己相处,面对真实心声,整理白天混乱的思绪,不失为积极转化内在频率好时机。(推荐阅读:与噪音和平共处,3步骤靠「听」静心)
一、聆听悄然无声的深夜 。聆听过程细细体会当下心情,是害怕、平静、悲伤、或喜悦都好,全然接受。在情绪有起伏的当下,保持如旁观者般冷静觉察,清醒面对自己。
二、聆听日剧钢琴主题曲 。让纷乱心情在聆听时逐渐平息,泡一杯茶,放松心情。听见琴键明亮地在心头上叮叮咚咚敲击出悦耳声音,轻柔地打动你心,情绪更加舒缓。此刻让思绪自在游走,开启自我对话,尽情、畅快地允许任何想法浮现,与自己谈心。
三、睡眠时刻。 充满疗愈的清脆琴声,与畅快的自我对话,有助安定心情,带给内心满足。心中充满爱与温暖,是优质睡眠所必备。一觉过后,身心因为得到修复而充满希望。