人到中年，肚子越来越大，知道这样下去不健康！怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

多吃粗粮,少油腻.多喝水,长散步,有可能的话做做仰卧起坐吧.肚子大了容易三高

Answer 2

选择摄入高纤维低脂肪的食物，每天坚持吃饭半个小时后散步，少喝酒，少吃辛辣食物，吃清淡点，既可以养生，又可以保持身材。