第1个回答 2019-12-24
糖尿病是一个现代不良生活方式引起的疾病之一。它的病因主要有遗传因素，自身免疫因素等。同时还与肥胖、饮食、劳累、紧张情绪刺激等生活方式有关。
所以，不管是年青人，还是老年人，都要注意积极预防，方法为：
1、高危人群防治：
糖尿病有家族遗传的倾向，对有糖尿病家族史、肥胖、少动者，为糖尿病高危人群，应注意糖尿病的防治，加强血糖监测做到早预防、早发现、早治疗。
2、减轻体重：
肥胖是糖尿病的重要促发因素之一，肥胖可使胰岛素受体异常，使脂肪、肌肉等摄取和利用葡萄糖减少；多食及肥胖、少动、年龄增长等，均为二型糖尿病的促发因素。因此，控制体重有利于胰岛素受体异常的恢复，是防治糖尿病的重要措施。
3、控制饮食：
进食糖类过多是引起糖尿病的诱发因素。我们进食的米、面等，虽不是甜食，但都是碳水化合物，进入人体后均分解为葡萄糖。过量饮食，使胰岛负荷加重，功能减退，诱发糖尿病。而多食糖更不可取，特别是老年人，是诱发糖尿病的重要因素，应避免。
通过节制饮食可减轻胰岛β细胞负担，有利于糖尿病的防治。
4、运动锻炼：
体力活动可促进糖的利用、减轻胰岛负担，为防治糖尿病的有效方法之一。